哪些原因會導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良呢
孕婦營養(yǎng)不良可能由飲食不均衡、妊娠反應(yīng)、消化吸收障礙、慢性疾病、經(jīng)濟條件限制等原因引起。
1、飲食不均衡：
孕期對營養(yǎng)素需求增加，部分孕婦存在挑食或錯誤節(jié)食行為。蛋白質(zhì)攝入不足影響胎兒發(fā)育，鐵缺乏易導(dǎo)致貧血，鈣攝入不足可能引發(fā)妊娠高血壓。建議每日攝入雞蛋1-2個、瘦肉100-150克，搭配深色蔬菜300克，主食選擇全谷物類。
2、妊娠反應(yīng)：
孕早期嘔吐影響營養(yǎng)吸收，嚴重者出現(xiàn)妊娠劇吐。晨起前可食用蘇打餅干緩解惡心，少量多餐6-8次/日，選擇蘋果、米粥等易消化食物。維生素B6補充劑可改善癥狀，脫水嚴重需靜脈補液治療。
3、消化障礙：
孕激素水平升高導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，出現(xiàn)腹脹便秘。乳糖不耐受孕婦應(yīng)選擇低乳糖奶粉，胃炎患者需分次進食流質(zhì)食物。益生菌制劑改善腸道菌群，必要時使用乳果糖緩解便秘。
4、慢性疾病：
妊娠合并糖尿病需嚴格控糖，甲狀腺功能異常影響代謝率。糖尿病患者采用低GI飲食，甲減患者補充左甲狀腺素鈉。慢性腎病孕婦需限制蛋白質(zhì)攝入量在0.8g/kg/日。
5、經(jīng)濟限制：
低收入群體難以保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。社區(qū)營養(yǎng)門診可提供補助方案，雞蛋豆腐性價比高，應(yīng)季蔬菜更經(jīng)濟。政府免費葉酸補充項目需主動申領(lǐng)。
孕期營養(yǎng)管理需結(jié)合適度運動，如孕婦瑜伽每周3次、每次30分鐘，散步每日6000步。飲食注意鈣鐵鋅協(xié)同補充，牛奶搭配維生素C食物促進鐵吸收。烹飪采用蒸煮方式保留營養(yǎng)素，避免高溫油炸。定期監(jiān)測體重增長曲線，孕中晚期每周增重0.3-0.5kg為宜。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、水腫或體重不增時，應(yīng)及時進行血常規(guī)和生化檢查。
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