手臂肌腱斷裂一般需要3-6個(gè)月才能恢復(fù)正常，具體恢復(fù)時(shí)間與斷裂程度、治療方式及康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。

肌腱斷裂后恢復(fù)過程分為三個(gè)階段。急性期通常持續(xù)1-2周，此時(shí)斷裂處會(huì)形成血腫并啟動(dòng)炎癥反應(yīng)，需通過固定制動(dòng)減少局部活動(dòng)。修復(fù)期約持續(xù)4-8周，成纖維細(xì)胞開始增生并形成膠原纖維，此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練。重塑期需要8-12周，新生膠原纖維逐漸排列有序，需配合漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練增強(qiáng)肌腱強(qiáng)度。部分患者因肌腱血供較差或康復(fù)訓(xùn)練不足，可能延長(zhǎng)至6個(gè)月以上才能完全恢復(fù)功能。術(shù)后規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練者通常在3個(gè)月內(nèi)恢復(fù)基礎(chǔ)抓握能力，但精細(xì)動(dòng)作或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)需更長(zhǎng)時(shí)間調(diào)整。

恢復(fù)期間應(yīng)避免過早負(fù)重或劇烈活動(dòng)，防止發(fā)生二次斷裂。定期復(fù)查超聲或核磁共振可評(píng)估肌腱愈合進(jìn)度，營(yíng)養(yǎng)上需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入以促進(jìn)膠原合成。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬或肌力下降，需及時(shí)復(fù)診調(diào)整康復(fù)方案。