老年人腰椎間盤(pán)突出中醫(yī)如何治療
老年人腰椎間盤(pán)突出中醫(yī)治療以舒筋活絡(luò)、補(bǔ)益肝腎為主，常用方法包括中藥內(nèi)服、針灸推拿、艾灸拔罐、功能鍛煉、膳食調(diào)理。
1、中藥內(nèi)服：
肝腎虧虛型可用獨(dú)活寄生湯加減，含獨(dú)活、桑寄生、杜仲等藥材；氣滯血瘀型選身痛逐瘀湯，含當(dāng)歸、川芎、桃仁；寒濕痹阻型適用腎著湯，配伍干姜、茯苓。中成藥如腰痛寧膠囊、仙靈骨葆膠囊需辨證使用，連續(xù)服用2-3個(gè)月觀察療效。
2、針灸推拿：
針刺取腎俞、大腸俞、委中等穴位，配合電針增強(qiáng)刺激；推拿采用滾法、按揉法松解腰部肌肉，配合牽引手法減輕椎間盤(pán)壓力。每周3次治療，急性期避免重手法，10次為1療程。艾灸命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)穴可溫通經(jīng)脈，每次灸15-20分鐘。
3、外治療法：
拔罐在疼痛區(qū)域走罐留罐5分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)；中藥熱敷包含伸筋草、透骨草等煮沸后外敷，每日1次；刮痧沿膀胱經(jīng)施術(shù)，出痧后疼痛明顯減輕。配合雷火灸溫補(bǔ)陽(yáng)氣，注意防止?fàn)C傷皮膚。
4、功能鍛煉：
推薦五點(diǎn)支撐法增強(qiáng)腰背肌，每日3組每組15次；倒步走訓(xùn)練每天20分鐘改善平衡；八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作需緩慢到位。太極云手動(dòng)作配合呼吸練習(xí)，運(yùn)動(dòng)量以微汗為度，避免腰部扭轉(zhuǎn)過(guò)大。
5、膳食調(diào)理：
杜仲豬腰湯每周2次補(bǔ)肝腎，加枸杞子增強(qiáng)效果；黑豆核桃粥含鈣磷豐富，適合骨質(zhì)疏松患者；田七燉雞活血化瘀，配合紅棗調(diào)和藥性。忌食生冷寒涼食物，適量補(bǔ)充羊奶、蝦皮等含鈣食材。
老年患者需睡硬板床保持腰椎生理曲度，坐姿使用腰靠支撐，避免久坐超過(guò)1小時(shí)。晨起佩戴護(hù)腰2小時(shí)穩(wěn)定關(guān)節(jié)，咳嗽時(shí)用手扶腰減少壓力。日常可練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"動(dòng)作調(diào)節(jié)脊柱平衡，結(jié)合足底涌泉穴按摩引火歸元。疼痛急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，采用腰下墊枕體位，若出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。
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