認知功能差指個體在記憶、注意力、語言、執(zhí)行功能等心理活動能力上出現(xiàn)明顯減退，可能由遺傳因素、腦部損傷、慢性疾病、心理壓力或衰老等因素引起。

1、遺傳因素：

部分認知功能障礙與基因突變相關，如阿爾茨海默病早期家族史人群患病風險顯著增高。治療方法包括膽堿酯酶抑制劑多奈哌齊、卡巴拉汀、加蘭他敏延緩病情，配合認知訓練和腦力游戲刺激神經(jīng)可塑性。

2、腦部損傷：

外傷性腦損傷或中風可能導致局部腦區(qū)功能受損，表現(xiàn)為定向力障礙或邏輯思維下降。康復階段需進行經(jīng)顱磁刺激治療、作業(yè)療法及計算機輔助認知矯正訓練，嚴重者需手術清除血腫或植入神經(jīng)刺激器。

3、慢性疾?。?/h3>

糖尿病、高血壓等代謝性疾病長期未控制會損害腦血管，引發(fā)血管性認知障礙。需嚴格控制血糖血壓，服用尼莫地平改善腦循環(huán)，結(jié)合有氧運動和地中海飲食減緩認知衰退速度。

4、心理壓力：

長期焦慮抑郁會升高皮質(zhì)醇水平，損傷海馬體神經(jīng)元。建議采用正念減壓療法，配合5-羥色胺再攝取抑制劑舍曲林、艾司西酞普蘭、氟西汀調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，同時保持規(guī)律社交活動。

5、衰老影響：

年齡增長導致腦細胞自然凋亡，突觸連接減少引發(fā)健忘和反應遲鈍。補充磷脂酰絲氨酸和銀杏葉提取物可改善腦代謝，推薦進行橋牌、數(shù)獨等需要復雜推理的認知儲備訓練。

日常需保證每周150分鐘中等強度運動如快走或游泳，攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、堅果等食物，避免熬夜和過量飲酒。認知篩查量表如MMSE可用于定期自測，發(fā)現(xiàn)分數(shù)持續(xù)下降時應盡早就醫(yī)進行神經(jīng)心理學評估和影像學檢查，早期干預能有效延緩功能惡化。