如何避免睪丸扭轉(zhuǎn)
避免睪丸扭轉(zhuǎn)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、避免劇烈運動、注意保暖、及時就醫(yī)、穿戴合適內(nèi)褲等方式預(yù)防。睪丸扭轉(zhuǎn)通常由劇烈運動、先天性解剖異常、低溫刺激、外傷、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?/p>
1、調(diào)整生活習(xí)慣
避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐或蹺二郎腿等可能壓迫陰囊的行為。日常可適當(dāng)活動下肢，促進(jìn)局部血液循環(huán)。先天性精索過長者需特別注意減少突然的體位變化，如快速起身或轉(zhuǎn)身。
2、避免劇烈運動
進(jìn)行足球、籃球等對抗性運動時，建議佩戴專用護(hù)具保護(hù)會陰部。運動前充分熱身，避免睪丸因突然的加速度發(fā)生旋轉(zhuǎn)。若運動后出現(xiàn)陰囊墜痛，應(yīng)立即停止活動并觀察癥狀變化。
3、注意保暖
低溫環(huán)境可能導(dǎo)致提睪肌痙攣，增加扭轉(zhuǎn)風(fēng)險。寒冷季節(jié)應(yīng)穿著保暖內(nèi)衣，避免冷水浴。游泳時選擇恒溫泳池，出水后及時擦干會陰區(qū)域。夜間睡眠時可用薄毯覆蓋下腹部。
4、及時就醫(yī)
突發(fā)睪丸劇痛伴惡心嘔吐時，需6小時內(nèi)急診處理。醫(yī)生可能通過手法復(fù)位或睪丸固定術(shù)治療。先天性睪丸系膜過長者，可考慮預(yù)防性固定術(shù)。延誤治療可能導(dǎo)致睪丸缺血壞死。
5、穿戴合適內(nèi)褲
選擇透氣棉質(zhì)、松緊適度的平角內(nèi)褲，避免過緊束縛或過松導(dǎo)致睪丸晃動。運動時穿著具有支撐功能的專業(yè)運動內(nèi)褲。青春期男性應(yīng)定期更換內(nèi)褲尺寸，避免因發(fā)育增長造成壓迫。
日常應(yīng)定期自查睪丸位置和形態(tài)，洗澡時用溫水輕柔清潔陰囊皮膚。避免騎跨硬物或長時間騎行，自行車座墊宜選用中空減壓款式。保持適度運動增強(qiáng)腹股溝肌肉力量，但運動強(qiáng)度需循序漸進(jìn)。若家族有睪丸扭轉(zhuǎn)病史，青春期男性建議每年進(jìn)行泌尿外科檢查。出現(xiàn)陰囊紅腫熱痛等癥狀時，禁止熱敷或自行服藥，須立即平臥并就醫(yī)。
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