胃吸收不好可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充消化酶、治療基礎(chǔ)疾病、改善腸道菌群、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。胃吸收功能減弱可能與胃腸動力不足、慢性胃炎、胰腺功能減退、腸道菌群失衡、精神壓力等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇易消化吸收的食物如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹，避免高纖維及油膩食物。少量多餐減輕胃腸負擔，烹飪方式以燉煮為主。胃酸分泌不足者可餐前飲用少量檸檬水刺激胃酸分泌，但胃潰瘍患者禁用此法。

2、補充消化酶

胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物可幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。這類藥物需餐中整粒吞服，避免嚼碎影響藥效。長期使用需監(jiān)測糞便性狀，防止胰腺功能依賴性下降。

3、治療基礎(chǔ)疾病

慢性胃炎患者可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片保護胃黏膜。幽門螺桿菌感染者需規(guī)范進行四聯(lián)療法。糖尿病胃輕癱患者需控制血糖并配合促胃腸動力藥多潘立酮片治療。

4、改善腸道菌群

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑能優(yōu)化腸道環(huán)境。配合低聚果糖等益生元效果更佳。使用抗生素期間需間隔2小時服用，避免菌群制劑失活。

5、中醫(yī)調(diào)理

脾虛氣滯型可用香砂六君丸健脾和胃，脾胃濕熱型適合保和丸消食導滯。艾灸中脘、足三里等穴位能改善胃腸血液循環(huán)。中藥調(diào)理需辨證施治，避免自行濫用溫補類藥物。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度焦慮。餐后30分鐘適度散步有助于胃腸蠕動，但避免立即平臥。長期消化不良伴體重下降、貧血等癥狀時，應及時進行胃鏡和血液檢查排查器質(zhì)性疾病。冬季注意腹部保暖，可配合熱敷緩解胃腸痙攣。