2款六個月嬰兒輔食食譜
六個月嬰兒輔食可選擇強(qiáng)化鐵米粉糊、南瓜泥等易消化食物。初次添加需遵循由稀到稠、由少到多的原則，逐步適應(yīng)單一食材后再嘗試混合搭配。
1、強(qiáng)化鐵米粉糊
強(qiáng)化鐵米粉是嬰兒首選的輔食之一，米粉經(jīng)過特殊工藝處理易于消化吸收，且添加了鐵元素有助于預(yù)防缺鐵性貧血。沖泡時先用少量溫水調(diào)成稀糊狀，逐漸增加稠度。首次嘗試時建議在上午喂奶前給予1-2勺，觀察是否有過敏反應(yīng)。連續(xù)食用3-5天后可考慮添加其他食材。
2、南瓜泥
南瓜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸煮后質(zhì)地細(xì)膩適合嬰兒吞咽。制作時去皮去籽切塊蒸熟，用研磨碗壓成泥狀，初次添加可兌入少量母乳或配方奶稀釋。南瓜屬于低敏食物，但仍需連續(xù)觀察2-3天確認(rèn)無皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)。成熟南瓜甜度較高，每周食用不宜超過4次以避免偏食。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶作為主要營養(yǎng)來源，每日輔食量不超過30克。所有食材應(yīng)新鮮制作，避免添加鹽、糖等調(diào)味品。新食材引入需間隔3-5天以便觀察耐受性，出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過敏癥狀應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。喂食時讓嬰兒坐直，使用軟頭勺少量緩慢喂食，注意防止嗆咳。定期監(jiān)測體重增長曲線，確保營養(yǎng)攝入充足。
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