腰部摔倒特別疼可通過臥床休息、冷熱敷交替、佩戴護腰、藥物治療、物理治療等方式緩解。腰部劇烈疼痛可能與肌肉拉傷、韌帶損傷、腰椎骨折、椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床平臥，避免腰部受力。疼痛減輕后可逐步翻身活動，但禁止突然扭轉(zhuǎn)或彎腰。持續(xù)臥床超過3天可能加重肌肉萎縮，需在醫(yī)生指導(dǎo)下開始康復(fù)訓(xùn)練。

2、冷熱敷交替

受傷48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，使用冰袋隔毛巾防止凍傷。48小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，溫度不超過40℃為宜。冷熱交替可減輕腫脹和肌肉痙攣，但皮膚破損時禁用。

3、佩戴護腰

選擇醫(yī)用腰圍提供支撐，每日佩戴不超過8小時，睡眠時需解除。護腰過緊可能影響呼吸，需保持能插入兩指的松緊度。伴隨下肢麻木時提示神經(jīng)受壓，需立即就醫(yī)調(diào)整護具。

4、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥止痛，塞來昔布膠囊對胃腸刺激較小。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片，骨質(zhì)疏松患者需聯(lián)合鈣劑和維生素D滴劑。

5、物理治療

急性期過后可采用超短波、中頻電刺激等理療，每周3次持續(xù)2周。恢復(fù)期在康復(fù)師指導(dǎo)下進行麥肯基療法訓(xùn)練，逐步增加腰背肌力量。若保守治療無效且存在椎體不穩(wěn)，需考慮椎體成形術(shù)等手術(shù)。

受傷后3天內(nèi)避免推拿按摩，防止二次損傷。日常注意保持正確坐姿，搬重物時屈膝下蹲而非彎腰。建議增加牛奶、豆制品等含鈣食物，適度曬太陽促進維生素D合成。如出現(xiàn)大小便失禁、下肢無力等馬尾綜合征表現(xiàn)，需緊急手術(shù)治療。