中暑抓筋的原理是什么
關(guān)鍵詞：
中暑
中暑抓筋是中暑后出現(xiàn)的肌肉痙攣現(xiàn)象，通常與高溫環(huán)境下電解質(zhì)失衡、脫水等因素有關(guān)。中暑時(shí)人體大量出汗導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)丟失，肌肉興奮性異常引發(fā)不自主收縮，表現(xiàn)為局部肌肉僵硬、疼痛性抽搐。
高溫環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)或勞動(dòng)時(shí)，人體通過(guò)排汗散熱會(huì)丟失大量水分和電解質(zhì)。汗液中鈉離子濃度較高，持續(xù)流失會(huì)導(dǎo)致血液滲透壓改變，神經(jīng)肌肉接頭處電信號(hào)傳導(dǎo)異常。同時(shí)脫水造成血液循環(huán)量減少，肌肉組織供氧不足，乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢。這些因素共同誘發(fā)肌肉持續(xù)強(qiáng)直性收縮，形成抓筋樣疼痛。
部分人群更易出現(xiàn)中暑抓筋，如甲狀腺功能亢進(jìn)患者代謝率高、汗腺分泌旺盛，運(yùn)動(dòng)員高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)電解質(zhì)消耗快，老年人調(diào)節(jié)機(jī)能減退對(duì)脫水反應(yīng)遲鈍。某些藥物如利尿劑會(huì)加速電解質(zhì)排泄，慢性腎病患者的電解質(zhì)調(diào)節(jié)能力受損，都可能成為誘發(fā)因素。這類人群在高溫環(huán)境下需特別注意補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品。
預(yù)防中暑抓筋需保持環(huán)境通風(fēng)陰涼，每小時(shí)飲用200-300毫升淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料。出現(xiàn)早期癥狀應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到?jīng)鏊?，用冷毛巾敷于痙攣部位，輕柔按摩幫助肌肉放松。若持續(xù)抽搐超過(guò)30分鐘或伴隨意識(shí)模糊，提示可能發(fā)展為熱射病，須立即就醫(yī)進(jìn)行靜脈補(bǔ)液治療。日?？啥嗍秤孟憬?、菠菜等富鉀食物，避免高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
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