維生素D和維生素AD可以一起吃，但需根據個體需求調整劑量。維生素D主要促進鈣吸收和骨骼健康，維生素AD則同時含有維生素A和D，適合維生素A缺乏風險較高的人群。

維生素D與維生素AD聯合補充時需注意兩者疊加劑量。維生素D每日推薦攝入量為400-800IU，長期超過2000IU可能引起中毒。維生素AD中維生素D含量通常為400-700IU/粒，與單純維生素D制劑同服時需計算總劑量。維生素A的每日安全上限為3000μgRAE，過量可能導致肝損傷。嬰幼兒、孕婦等特殊人群補充時，建議在醫(yī)生指導下調整劑量，避免重復補充。兩者搭配更適合飲食中缺乏深色蔬菜、乳制品攝入不足者，可改善夜盲癥、佝僂病等營養(yǎng)缺乏癥狀。

單獨補充維生素D適用于血鈣偏低、骨質疏松患者，或日照不足地區(qū)的居民。單純維生素AD制劑則更適合維生素A缺乏癥高發(fā)地區(qū)，或存在干眼癥、皮膚角化等維生素A缺乏癥狀者。選擇時需結合膳食調查和血清檢測，維生素A水平正常者優(yōu)先選擇純維生素D制劑。對于早產兒、慢性腹瀉患者等高風險人群，醫(yī)生可能建議交替使用兩種補充劑。

日常可通過進食動物肝臟、深海魚、蛋黃等食物獲取維生素AD，曬太陽可促進皮膚合成維生素D。補充劑使用期間應定期監(jiān)測血鈣、肝腎功能，出現頭痛、惡心等不適及時就醫(yī)。母乳喂養(yǎng)嬰兒建議單獨補充維生素D，配方奶喂養(yǎng)者需查看奶粉中維生素AD含量再決定是否額外補充。