如何測(cè)血糖更精準(zhǔn) 自測(cè)血糖五妙招分享
關(guān)鍵詞：
血糖
自測(cè)血糖精準(zhǔn)度可通過規(guī)范操作流程、選擇適宜測(cè)量時(shí)段、正確保存試紙、定期校準(zhǔn)儀器、注意干擾因素五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)提升。
1、規(guī)范操作：
測(cè)量前用肥皂水清潔手指，待自然晾干后采血，避免使用酒精棉片殘留影響結(jié)果。采血時(shí)選擇手指兩側(cè)而非指尖中央，輕壓采血部位至血液自然流出，勿過度擠壓導(dǎo)致組織液稀釋血樣。第一滴血用棉簽拭去，采用第二滴血滴入試紙反應(yīng)區(qū)。
2、時(shí)段選擇：
空腹血糖應(yīng)在晨起未進(jìn)食8小時(shí)后測(cè)量，餐后血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)2小時(shí)檢測(cè)。妊娠期糖尿病需增加餐前及睡前監(jiān)測(cè)頻次。運(yùn)動(dòng)后需等待30分鐘再測(cè)量，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引起的應(yīng)激性血糖波動(dòng)。
3、試紙保存：
試紙需密封避光保存于干燥環(huán)境，開封后3個(gè)月內(nèi)用完。取用試紙時(shí)避免觸碰反應(yīng)區(qū)，使用前檢查試紙有效期及代碼是否與血糖儀匹配。高溫高濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致試紙氧化失效，夏季建議存放于空調(diào)房間。
4、儀器校準(zhǔn)：
新購(gòu)血糖儀首次使用前需用配套校準(zhǔn)液測(cè)試，后續(xù)每3個(gè)月或更換試紙批次時(shí)重新校準(zhǔn)。同一時(shí)段連續(xù)測(cè)量結(jié)果差異超過15%時(shí)應(yīng)檢查儀器電極是否氧化。不同品牌血糖儀之間數(shù)據(jù)可能存在10%-20%偏差，長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)建議固定使用同款設(shè)備。
5、排除干擾：
維生素C、對(duì)乙酰氨基酚等藥物可能引起假性升高或降低。嚴(yán)重脫水時(shí)血液濃縮會(huì)導(dǎo)致測(cè)量值偏高，貧血患者可能出現(xiàn)數(shù)值偏低。測(cè)量前需確認(rèn)手掌溫度正常，寒冷環(huán)境需溫暖手指后再采血。
日常監(jiān)測(cè)需建立規(guī)律記錄習(xí)慣，將血糖值與飲食內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量、用藥時(shí)間關(guān)聯(lián)分析。選擇指腹輪換采血避免局部硬結(jié)，采血后按壓止血至少1分鐘。合并高血壓患者測(cè)量前需靜坐5分鐘穩(wěn)定血壓，血糖持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案?？刂泼咳仗妓衔飻z入總量，適當(dāng)增加膳食纖維比例，餐后30分鐘進(jìn)行快走等有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。
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