后背疼可能與肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎、腎結(jié)石等疾病有關(guān)。

1、肌肉勞損

肌肉勞損通常是由于長時間保持不良姿勢、過度負(fù)重或突然進行高強度運動，導(dǎo)致背部肌肉和軟組織損傷?；颊呖赡軙械骄植克嵬?、僵硬，活動時疼痛加劇。改善措施包括適當(dāng)休息、避免加重疼痛的動作，并可進行熱敷來緩解肌肉緊張。如果疼痛持續(xù)，建議就醫(yī)檢查，排除其他疾病。

2、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是一種骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞的疾病，多見于老年人和絕經(jīng)后女性。骨質(zhì)變?nèi)蹩赡軐?dǎo)致椎體壓縮性骨折，引起后背疼痛，尤其在彎腰或負(fù)重時明顯。日常護理包括增加鈣質(zhì)和維生素D的攝入，適度進行負(fù)重運動如散步，以增強骨骼強度。若疼痛嚴(yán)重或伴有身高變矮，需及時就醫(yī)進行骨密度檢查。

3、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥是由于椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根所致。常見癥狀為下背部疼痛，可能放射至臀部或腿部，伴有麻木或無力?；颊邞?yīng)避免久坐和彎腰提重物，可通過物理治療如牽引來緩解癥狀。如果保守治療無效，醫(yī)生可能會建議使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，或考慮手術(shù)治療。

4、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性關(guān)節(jié)病，主要影響脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，早期表現(xiàn)為下背部疼痛和晨僵，活動后減輕。隨著病情進展，可能導(dǎo)致脊柱強直。治療包括規(guī)律進行伸展運動如游泳，以維持關(guān)節(jié)靈活性，以及使用塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制炎癥?；颊咝瓒ㄆ陔S訪，監(jiān)測病情變化。

5、腎結(jié)石

腎結(jié)石是尿液中的礦物質(zhì)結(jié)晶形成的硬塊，當(dāng)結(jié)石移動或阻塞尿路時，可引起劇烈后背疼痛，通常位于腰部一側(cè)，可能伴有血尿或惡心。日常應(yīng)多飲水以促進結(jié)石排出，避免高草酸食物如菠菜。如果疼痛無法緩解，醫(yī)生可能會使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊?guī)椭攀?，或進行體外沖擊波碎石等治療。

后背疼的日常護理應(yīng)注意保持正確姿勢，避免長時間彎腰或久坐，適度進行背部拉伸運動如貓式伸展，以增強肌肉力量。飲食上保證均衡營養(yǎng)，多攝入富含鈣和維生素的食物。如果疼痛持續(xù)、加重或伴有發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，建議及時就醫(yī)，通過影像學(xué)檢查明確診斷，并遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行針對性治療。