頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由頸椎退行性變、慢性勞損、外傷、先天畸形、受涼等原因引起。

1、生活干預(yù)

避免長時間低頭或保持同一姿勢，建議每隔30-40分鐘活動頸部，可做米字操等舒緩運(yùn)動。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低。注意頸部保暖，避免受涼加重癥狀。日?？蛇M(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等有助于鍛煉頸部的運(yùn)動。

2、物理治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎牽引，幫助緩解神經(jīng)壓迫。采用紅外線照射、超聲波等理療方式改善局部血液循環(huán)。專業(yè)按摩師進(jìn)行頸部推拿可松解肌肉痙攣，但需避免暴力手法。中醫(yī)針灸選取風(fēng)池、肩井等穴位有助于通經(jīng)活絡(luò)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片能改善肌肉緊張狀態(tài)。營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片有助于修復(fù)受損神經(jīng)。急性期可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液減輕神經(jīng)根水腫。中藥如頸復(fù)康顆粒具有活血通絡(luò)功效。

4、手術(shù)治療

對于保守治療無效且癥狀嚴(yán)重的患者，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)解除脊髓壓迫。后路椎板成形術(shù)適用于多節(jié)段椎管狹窄病例。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小。術(shù)后需佩戴頸托固定，并遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

5、綜合康復(fù)

術(shù)后或急性期過后應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，包括頸部肌肉力量練習(xí)和關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。水中運(yùn)動可利用浮力減輕頸部負(fù)荷。姿勢再教育幫助建立正確體態(tài)。疼痛管理可采用經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等物理方法。心理疏導(dǎo)緩解因慢性疼痛導(dǎo)致的焦慮情緒。

頸椎病患者日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間使用電子產(chǎn)品，工作臺高度應(yīng)使雙眼平視屏幕。睡眠時選擇符合頸椎生理曲度的枕頭，避免側(cè)臥時頭部過度前傾。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚等。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，外出可佩戴圍巾。癥狀加重時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行推拿或濫用止痛藥物。