如何預防口臭？四招讓你的呼吸清新
所謂口臭，就是人口中散發(fā)出感、令人尷尬的口氣。不要輕視這個小缺點，它不能和人近距離交往，產(chǎn)生自卑感，影響正常的人際交往、感情交流，非常煩惱。如何預防口臭？養(yǎng)成良好的生活習慣對預防口臭非常重要。
避免辛辣食物
蔥、蒜、韭菜等辛辣食物的氣味在飯后容易留在口中。如果你吃得太多，你味可能會停留24小時。這個時候無論你多么用力刷牙，效果都不是很好。
少喝酒不抽煙
應避免的飲料包括白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等。它們的殘留物附著在牙垢上，滲入消化系統(tǒng)，呼吸時吐出酒氣，有可能給人以酒氣熏天的厭惡感。吸煙的人口中總是有煙焦油的惡臭，要想呼吸清新，最好戒煙。
飲食清淡
有呼吸的人盡量不要吃熱氣溫中散寒類的食物，適量吃清熱解毒食物。飲食應相對清淡，避免冷、刺激、臭、不易消化、油膩的食物。吃飯的時候要慢慢咀嚼，喝水，吃蔬菜水果和豆類。
飯后漱口
注意口腔衛(wèi)生，早晚飯后刷牙，吃飯后漱口。經(jīng)常用含有茶、淡鹽水、洗必泰等漱口水漱口。
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