春季預(yù)防痔瘡的3個(gè)簡(jiǎn)單方法：飲食、運(yùn)動(dòng)、衛(wèi)生全攻略
痔瘡一般是指痔，春季一般可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意衛(wèi)生等方式來(lái)預(yù)防痔。
1、飲食調(diào)理
痔一般是由于肛門和直腸處的靜脈壓力升高引起的靜脈腫大。在日常飲食中，可以多吃一些富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、西紅柿、黃瓜等，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸胃蠕動(dòng)的頻率，幫助大便排出，防止大便干燥，從而預(yù)防痔。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
可以在早上或者晚上進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加腸胃內(nèi)的水分，有利于大便排出，從而起到預(yù)防痔的作用。
3、注意衛(wèi)生
在日常生活中要注意保持肛門周圍的衛(wèi)生清潔，因?yàn)楦亻T周圍通常是由各種細(xì)菌組成的，如果不注意衛(wèi)生，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，從而引起肛門周圍的炎癥，導(dǎo)致肛門周圍的靜脈腫脹和疼痛，從而引起痔。
還可以通過(guò)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣來(lái)預(yù)防痔。建議患者在日常中養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，排便時(shí)不要看手機(jī)、報(bào)紙，不要長(zhǎng)時(shí)間蹲廁所，以免導(dǎo)致痔的發(fā)生。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
