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春季養(yǎng)生最簡(jiǎn)單的方法是什么?

病情描述:
生活條件好了,人們都注重養(yǎng)生,春季養(yǎng)生有什么簡(jiǎn)單的方法嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
?“春三月,每朝梳頭一二百下?!痹?、晚梳頭50次,值得推薦的春季養(yǎng)生。據(jù)悉,早在隋朝,名醫(yī)巢元方就明確指出,梳頭有通暢血脈,祛風(fēng)散濕,使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì),曾說:“梳頭百余下,散發(fā)臥,熟寢至天明?!贝禾焓犷^符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求,能通達(dá)陽(yáng)氣,宣行郁滯,疏利氣血,當(dāng)然也就能強(qiáng)身壯體了。
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