精子在女性體內(nèi)的生存時間是多長？精子質(zhì)量差的三大誘因要避免！
關(guān)鍵詞：#精子#精子質(zhì)量
生孩子是人生的大事，很多小夫婦在準備懷孕的時候，男性的精子在女性的身體里能活多久有疑問男性精子具有較強的受精能力，夫妻同室后14小時受精能力相對最強，因此女性排卵后2天同室可大幅提高受孕率。
那么，精子在女性體內(nèi)的存活時間是多久呢？
女性陰道中的酸性分泌液ph值一般在3.5~4之間，因此男性精子進入陰道后不久就會死亡，在一定量的精液中受到保護，極少數(shù)生命力頑強的精子能夠生存，最終達到女性子宮。精子緩沖不足，改善女性陰道中的酸堿環(huán)境，極少數(shù)精子在陰道中無法生存和卵子結(jié)合，因此男性精子過少或質(zhì)量過差也是不育的主要原因之一。
精子質(zhì)量差的原因是什么？
1.經(jīng)常洗澡精子質(zhì)量差的男性精子質(zhì)量偏差的原因非常多，主要原因是精子沒有提供非常有利于生存的環(huán)境。許多壞習(xí)慣會導(dǎo)致精子質(zhì)量差的因素。例如，許多人經(jīng)常喜歡洗桑拿浴或泡溫泉。這些都可能因高溫而導(dǎo)致經(jīng)濟質(zhì)量差和精子生存環(huán)境差的主要原因。因此，準備懷孕的男性朋友必須注意避免這些高溫活動。
2.飲食結(jié)構(gòu)差導(dǎo)致精子質(zhì)量差
飲食不合理、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)搭配差也是造成精子質(zhì)量不高的主要原因。例如，很多人喜歡喝酒或吸煙，男性朋友喜歡吃豆類食品是精子質(zhì)量差的主要原因。所以，想要嬰兒的男性朋友們一定要戒煙，不要喝酒。
3、緊身褲會導(dǎo)致精子質(zhì)量不好
很多人的穿著習(xí)慣也會直接影響到精子的質(zhì)量，比如很多人特別喜歡穿緊身褲，或者工作性質(zhì)坐久了，平時沒有運動習(xí)慣，這些都可能導(dǎo)致精子質(zhì)量不好。所以，平時長時間坐不住的男性朋友們建議多參加戶外運動。
男性作為家庭主人平時承擔(dān)的壓力很大，很多人每天都很擔(dān)心，長時間的心情不好容易給健康帶來很大的危險，也容易影響精子的質(zhì)量。因此，應(yīng)該保持愉快的心情，平時給自己做心理指導(dǎo)，遇到壓力必須尋求緩和壓力的方法。
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