鈣和鋅的不足使男性難以生育 含有5種要素的食物有助于生育
我們不否認(rèn)有些方子對(duì)某些原因引起的男性不育有一定的效果，但如果不區(qū)分，不分析是什么原因引起的不育，所有患者都用這種藥，承諾接受治療，顯然不科學(xué)。所以，治療男性不育要先找準(zhǔn)病因，才能對(duì)癥治療。
鈣和鋅的不足使男性難以生育
一、鈣不足對(duì)男性生育的影響
男性生育能力可能與骨骼健康有關(guān)。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)遺傳學(xué)家杰勒德·卡爾桑蒂指出，骨骼可以釋放一種叫骨鈣素的物質(zhì)，骨鈣素可以增加睪丸激素的生成量，睪丸激素可以控制男性的生育能力。骨鈣素減少時(shí)，睪丸激素也減少，精子量減少，影響男性的生育能力。
一般來說，青壯年有很大的生活壓力，緊張的生活節(jié)奏往往疏忽身體不適，而且這個(gè)年齡段缺鈣沒有典型的癥狀，容易隱瞞病情。經(jīng)常疲勞、無(wú)力、抽筋、腰酸背痛、過敏、感冒等癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑是否缺鈣。補(bǔ)鈣可以吃牡蠣、紫菜、白菜、花椰菜、頭菜、蘿卜、甘藍(lán)、白菜等。但是，補(bǔ)鈣也要適量補(bǔ)充，過量有害，補(bǔ)鈣必須在監(jiān)測(cè)骨鈣的基礎(chǔ)上補(bǔ)充才安全，以補(bǔ)充食物為主。
二、缺鋅對(duì)男性生育的影響
鋅是人體必備微量元素之一，參與多種酶的活性和多種生理過程。長(zhǎng)期缺鋅可以影響垂體的功能，使促性腺激素的合成和分泌減少，精子生成障礙，不僅精子數(shù)量減少，而且死精子過多。正常精液中鋅的含量為(1.2~3.8毫摩爾/升)，鋅的含量過低會(huì)導(dǎo)致男性不育。
另外，缺鋅可以改變前列腺液中的酶活性。影響精液的液化和精子的正常運(yùn)動(dòng)，使精子的頂體功能異常，降低了游泳和穿透卵子的能力，導(dǎo)致不育。平時(shí)要注意多吃一些富含鋅的食物，如生蠔、豬肝、花生、核桃等，以補(bǔ)充體內(nèi)鋅的不足。
缺鈣鋅對(duì)男性生育的影響很大，缺鈣鋅引起的男性不育患者除了平時(shí)重視飲食習(xí)慣外，還要積極治療。
含五種元素食物可助男人“稱爸”
如果要贏在起跑點(diǎn)，就可以參考以下食物，看看自己與配偶是不是有缺少健康飲食的跡象：
葉酸
缺乏葉酸會(huì)影響胎兒神經(jīng)管的發(fā)育、造成胎兒脊柱裂的發(fā)生。食物中谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙子、葡萄、肝臟等葉酸含量豐富。懷孕后，葉酸增加3倍就足以滿足懷孕期間的需求。
維生素
一般來說，只有在飲食不正?；蝻嬍沉?xí)慣不均衡的情況下才需要補(bǔ)充衛(wèi)生素營(yíng)養(yǎng)品，天然食物最經(jīng)濟(jì)。
維生素E
又稱生育醇，缺乏維生素E可能會(huì)對(duì)睪丸造成傷害。胚芽、全谷類、豆類、雞蛋、甘薯、葉綠蔬菜含有豐富的維生素e。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成胺基酸，其中胺酸被認(rèn)為是制造精子的原料。蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要，食物當(dāng)中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質(zhì)。
鋅
由于睪丸制作睪酮這種雄性激素需要鋅，精子的制作和質(zhì)量也與鋅有關(guān)，所以多吃豪華、海鮮、雞蛋、肉類、全谷類，堅(jiān)果類也能加強(qiáng)男性雄風(fēng)！孕婦懷孕期間，鋅還會(huì)影響胎兒體重和頭圍發(fā)育。
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