視網(wǎng)膜損傷或病變時，可以適量吃藍莓、胡蘿卜、深海魚、菠菜、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑使用葉黃素咀嚼片、維生素A軟膠囊、銀杏葉提取物片、羥苯磺酸鈣膠囊、復方血栓通膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結(jié)合具體病因進行綜合治療。

一、食物

1、藍莓

藍莓富含花青素，有助于增強視網(wǎng)膜毛細血管的微循環(huán)，減輕氧化應激對視網(wǎng)膜的損傷。適合用眼過度或早期視網(wǎng)膜病變?nèi)巳?，每日建議攝入20-30克，可與酸奶搭配食用。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，促進視網(wǎng)膜感光細胞中視紫紅質(zhì)的合成。對夜盲癥或維生素A缺乏引起的視網(wǎng)膜功能下降有益，建議蒸煮后食用以提高吸收率。

3、深海魚

三文魚、金槍魚等深海魚富含DHA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞膜的重要構(gòu)成成分。每周食用2-3次可幫助維持視網(wǎng)膜正常功能，適合老年性黃斑變性患者。

4、菠菜

菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能選擇性沉積在視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，過濾有害藍光。對預防年齡相關(guān)性黃斑變性有幫助，建議焯水后涼拌以避免草酸影響鈣吸收。

5、雞蛋

雞蛋蛋黃含卵磷脂和鋅元素，可促進視網(wǎng)膜神經(jīng)遞質(zhì)合成。對視神經(jīng)炎或糖尿病視網(wǎng)膜病變患者的營養(yǎng)補充有益，每日建議攝入1-2個全蛋。

二、藥物

1、葉黃素咀嚼片

用于補充視網(wǎng)膜黃斑區(qū)色素密度，改善視物模糊癥狀。適用于長期電子屏幕使用者，需連續(xù)服用3個月以上才能顯效，服用期間可能出現(xiàn)皮膚輕度黃染。

2、維生素A軟膠囊

治療維生素A缺乏導致的夜盲癥和干眼癥，能促進視網(wǎng)膜上皮細胞修復。肝病患者慎用，長期大劑量服用可能引起骨關(guān)節(jié)疼痛等中毒反應。

3、銀杏葉提取物片

改善視網(wǎng)膜微循環(huán)障礙，用于糖尿病視網(wǎng)膜病變輔助治療。可能延長凝血時間，手術(shù)前兩周需停用，避免與抗凝藥物聯(lián)用。

4、羥苯磺酸鈣膠囊

減輕視網(wǎng)膜血管通透性增高，適用于視網(wǎng)膜靜脈阻塞引起的出血水腫。服藥期間需監(jiān)測腎功能，常見不良反應為胃腸道不適。

5、復方血栓通膠囊

活血化瘀類中成藥，用于氣血瘀滯型視網(wǎng)膜動脈硬化。含三七等成分，孕婦禁用，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

視網(wǎng)膜恢復期間需避免強光直射眼睛，連續(xù)用眼不超過40分鐘應休息5分鐘。建議定期進行眼底檢查，控制血糖血壓等基礎(chǔ)疾病，戒煙限酒。外出佩戴防紫外線眼鏡，室內(nèi)保持適宜光照強度。適當進行眼球轉(zhuǎn)動訓練，如上下左右各方向緩慢轉(zhuǎn)動眼球，每天重復進行數(shù)次有助于改善眼部血液循環(huán)。