很多人不育后，才知道原因，這時已經晚了，我們必須事先做好準備，事先知道如何預防不育

防止不育的注意事項:

1、不要讓自己胖得影響排卵，女性正常排卵需要下丘腦垂體卵巢軸的正常運行。

下丘腦下發(fā)命令垂體分泌促性腺激素，卵巢接受促性腺激素命令分泌雌激素和妊娠激素，促進卵泡成熟排卵。

肥胖過度會影響母嬰家中女性的激素分泌，從而導致女性月經周期不正常，從而影響正常排卵功能。同時，過度肥胖也會引起各種健康問題。

如高血壓、糖尿病、心臟病等，這些疾病也有可能引起婦女不育，在妊娠中引起并發(fā)癥，使妊娠準媽媽更加危險。親愛的女性同胞們，如果你正好沒有節(jié)制，沒有運動，體重超過標準體重，就要警惕。

2、有毒化學物質傷害卵細胞，對于特殊職場(例如在放射環(huán)境中工作)的女性來說，準備懷孕的話，至少半年前必須離開職場。

很多化學物質中的毒素破壞卵細胞，內分泌紊亂的可能性很高。市面上一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟隆不沾涂料等商品所含的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來毒性，還會影響胎兒的發(fā)育。

3、盲目減肥內分泌失調，由于審美觀念的變化，現在女孩子大多以骨感為美，但瘦女性也容易不育。

一般身高1.6米的母子家的成熟女性，體重超過50公斤才能排卵。因為當準媽咪體內沒有足夠量的脂肪，大腦就會逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內分泌物質，使女性的生殖功能減退，而這種不利影響是不可逆的。另一方面，限制飲食減肥，營養(yǎng)不均衡，微量元素不足也會影響生育能力。

性不應該盲目減肥，以避免內分泌紊亂、月經周期失調和排卵。為了生下健康的嬰兒，最好保持健康均勻的體型，不要追求骨感而故意減肥。

4、母嬰之家的高齡產婦危險性更大，女性的生育能力，呈駝形狀，生育能力最強的是20-24歲，30歲以后慢慢下降。

35歲以后迅速下降，44歲以后約9成的女性失去了妊娠能力。

女性年齡越大，體內剩余生育功能正常的卵子數量越少。

同時，子宮內膜可能越來越薄，不適合受精卵著床的陰道分泌物流動性變差，精子不容易進入。35歲以上的高齡孕婦，胎兒畸形率也提高，高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟病等妊娠并發(fā)癥惡化，胎兒子宮內生長遲緩。

5、人流次數過多，但無法懷孕，一部分準父母還沒有準備好，嬰兒就意外地來了。

很多母嬰之家的女性錯把“無痛人流”當做“無害人流”，隨意決定寶寶的去留。出乎意料的是，流產的次數與不的概率成正比。

人工流產導致盆腔附件炎，輸卵管炎癥后堵塞，導致不孕。而且最重要的是，反復的人工流產會使子宮內膜變薄，想懷孕生孩子的時候，肚子里的胚胎就像沙子里的幼苗一樣，得不到夠的養(yǎng)分，發(fā)育不良，容易自己流產。

6、生理日的同室感染會導致不孕，有些母子家庭的女性缺乏醫(yī)學常識，總是需要丈夫的歡迎，生理日也需要同室。

女性月經期間體質差，容易感染細菌，月經期間不得同室。

在此期間同室的話，會引起一系列的危害。

危害1:月經期間同室，性沖動時子宮收縮，子宮內膜碎片也可以擠入骨盆，引起子宮內膜異位癥，引起不育癥。

危害2:月經期間，子宮內膜剝離，堿性經血和陰道酸性環(huán)境，削弱天然屏障功能，不注意月經期間的衛(wèi)生，月經期間同室，將細菌帶入生殖道，容易感染，容易導致女性不育。

危害3:經期同室，精子在子宮內膜破損處與溢出的血細胞相遇，進入血液，誘發(fā)抗精子抗體的發(fā)生，引起免疫性不育、不育癥。

7、經常喝咖啡不利于嬰兒的成長，咖啡不僅香味濃厚，還能補充能量。因此，在母子家的職場女性中很受歡迎。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么簡單的啦。？？咖啡因容易造成胎盤代謝紊亂，而不利于胎兒的健康成長。

同時，速溶咖啡含糖量多，對健康不利。

為了安全起見，明智的做法最好減少咖啡因的攝取量。如果準備懷孕的你每天都喝咖啡的話，馬上放棄吧

8、注意婦科炎癥預防癌癥精子的生存，母子家庭婦女的一生應重視陰道衛(wèi)生檢查。

陰道發(fā)言時，陰道內酸堿度發(fā)生變化，白細胞增加，這些妨礙精子的生存，活動度下降，宮頸炎癥引起的局部環(huán)境發(fā)生變化，精子通過宮頸管不利于不育。

盆腔感染治療不及時、不徹底，特別是結核性或淋菌性感染，即使痊愈，輸卵管也會粘連、扭曲、狹窄，導致不孕或異位妊娠。因此，有必要定期進行婦科檢查。

了解以上幾點預防不育的知識，以下推薦兩種愛情姿勢，提高妊娠率:

1、膝蓋姿勢

女性彎曲雙腳，雙腳放在男性肩膀上，陰道大露出，陰道距離縮短，陰莖更深。同時，后陰道腔位置低，可儲存注射精液，不會倒流。此外，女性還可以拿一個小枕頭稍微墊高臀部，長時間平躺睡姿，有助于精子游向宮頸口，增加精卵接觸的機會。男性射精后，陰莖變軟后最好抽出。

2、胸膝位

女性跪著，放低胸部，并抬高臀部，這種體位陰莖固然無法深入，但陰道腔的位置降低，能儲存精液。采用這種體位時，女方最好在丈夫射精后平躺30分鐘，這能使精子進入子宮更順暢。