女性幸福地進入婚姻殿堂后，接下來想養(yǎng)育自己幸福的嬰兒。但是，幸運的是懷孕并不那么簡單，未來的嬰兒還有脾氣。什么使女性難以實現夢想？對女性來說，想要健康可愛的嬰兒，最重要的是卵子健康，但有時5個因素會降低女性卵子的質量。

1、生育年齡

對于女性來說，25-30歲是最佳生育年限。30歲以后，生育能力與年齡成比例。根據女性的生理特征，24~29歲的女性身體各方面都完全發(fā)育，卵子質量高，染色體變異等畸形因素少。

2、人工流產

所有無痛人工流產并不意味著無害。每次人流，不育的概率都會增加3%-5%。這是因為流產容易引起子宮內膜損傷，受精卵不易扎根。另外，如果手術不當引起感染或術后不能休息，容易引起輸卵管堵塞、子宮內膜異位等問題，難以懷孕。

3、婦科疾病

女性多種婦科疾病，或者看起來不是大問題，但總是影響卵子的成功妊娠。除了輸卵管堵塞、子宮內膜異位等病變外，一些感染性疾病，如淋球菌、衣原體、支原體感染引發(fā)的盆腔炎、陰道炎、宮頸炎，可導致局部白細胞增多，影響精子正?；顒樱o受孕帶來困難。

4、排卵期

一般排卵期的算法是月經最后一天的前12天左右。選擇排卵日的同室，可以大幅度提高妊娠率。精子在女性體內最多生存5天，卵子只能生存1天。這意味著懷孕時間從排卵前5天到后1天左右。但是，包括排卵日在內的3天內，懷孕的概率更高。

5、不良嗜好

吸煙、酗酒、熬夜，被稱為懷孕的三座山。尼古丁對女性的影響，容易影響性激素的分泌，月經混亂的酗酒可能會導致月經不調、閉經、卵子變異、排卵停止等頻繁熬夜，降低女性的免疫力，影響體內激素的分泌和卵子的質量。

優(yōu)生優(yōu)育該怎么辦？

1、積極鍛煉，強身健體。

準媽媽健壯的身體可以有效抵抗感冒、風疹等病毒襲擊引起的胎兒畸形。但鍛煉強度要量力而行，避免參加劇烈的運動競賽，這是因為過于激動緊張的競技心理狀態(tài)會影響女性生理功能的平衡，反而不利于妊娠。

2、美味可口，營養(yǎng)豐富。

從懷孕準備開始，準媽媽應該在體內保存懷孕初期胚胎所需的營養(yǎng)。因此，準媽媽在懷孕前合理調配飲食，多吃肉類、豆制品、蔬菜、水果等營養(yǎng)素豐富的食物。

3、遠離各種危害。

如今，很多看不見的危害不僅影響著備孕父母的身體健康，也會對將來胎兒的生長發(fā)育埋下悲劇。因此，準媽媽在準備懷孕后，必須遠離放射線、鉛、鎘、汞等有害物質。離開這樣的職場后，必須檢查身體各指標值正常后再懷孕。

4、優(yōu)生優(yōu)育，準父母共同準備。

生孩子不是準媽媽一個人的事，準爸爸也要全力合作。在戒煙戒酒的基礎上，和準媽媽一起補充葉酸，補充各種維生素的同時，適當參加準媽媽的課程，認真學習，和準媽媽一起升級。

通過以上介紹，希望幸運的妊娠照顧準母親，使家庭更加完整。