喉嚨痛鼻子打不通可通過(guò)多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗鼻腔、服用對(duì)癥藥物、蒸汽吸入等方式緩解。喉嚨痛鼻子打不通通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎、環(huán)境干燥等原因引起。

1、多喝水

適量增加飲水量有助于保持咽喉和鼻腔黏膜濕潤(rùn)，緩解因干燥導(dǎo)致的喉嚨痛和鼻塞癥狀。建議選擇溫水，避免飲用過(guò)冷或過(guò)熱的液體刺激黏膜。每日飲水量可控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。若伴有發(fā)熱癥狀，可適當(dāng)增加飲水量幫助調(diào)節(jié)體溫。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼處，溫度以皮膚能耐受為宜，每次持續(xù)5-10分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹，緩解鼻塞癥狀?？芍貜?fù)進(jìn)行2-3次，注意避免燙傷。該方法對(duì)感冒或鼻炎引起的鼻塞效果較好。

3、生理鹽水沖洗

使用醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，能清除分泌物和過(guò)敏原，減輕黏膜炎癥。沖洗時(shí)頭稍偏向一側(cè)，將鹽水從一側(cè)鼻孔灌入，從另一側(cè)流出。每日可進(jìn)行1-2次，注意使用與體溫接近的鹽水，避免刺激。該方法對(duì)過(guò)敏性鼻炎和鼻竇炎患者尤為適用。

4、對(duì)癥藥物

細(xì)菌感染引起的癥狀可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛分散片等抗生素。鼻塞嚴(yán)重時(shí)可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。過(guò)敏性鼻炎患者可使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑。咽喉疼痛可含服西地碘含片。使用藥物前需明確病因，避免自行用藥。

5、蒸汽吸入

將熱水倒入容器，加入少量薄荷腦或桉葉油，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入10-15分鐘。溫?zé)嵴羝芟♂尡乔环置谖?，緩解鼻塞和咽喉不適。注意保持適當(dāng)距離，避免燙傷面部?？擅咳者M(jìn)行1-2次，對(duì)感冒初期癥狀效果明顯。

喉嚨痛鼻子打不通期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，使用加濕器維持濕度在50%左右。飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。保證充足睡眠，避免過(guò)度用嗓。癥狀持續(xù)超過(guò)3天無(wú)緩解，或出現(xiàn)高熱、膿性分泌物、呼吸困難等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。平時(shí)注意保暖，加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)抵抗力，減少呼吸道感染概率。