鼻炎可通過鼻腔沖洗、藥物治療、遠(yuǎn)離過敏原、調(diào)整生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等方式緩和。鼻炎通常由過敏、感染、環(huán)境刺激、遺傳、免疫功能異常等原因引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器清潔鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原?？蛇x擇生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻壺，每日1-2次。沖洗時(shí)注意水溫接近體溫，避免用力過猛。鼻腔沖洗能減輕鼻黏膜水腫，改善通氣功能，尤其適合過敏性鼻炎和慢性鼻炎患者。

2、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，可緩解鼻黏膜炎癥?？菇M胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片適用于過敏性鼻炎。伴有細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片。避免長期使用減充血?jiǎng)┤琨}酸羥甲唑啉噴霧。

3、遠(yuǎn)離過敏原

過敏性鼻炎患者需減少接觸塵螨、花粉、動(dòng)物皮屑等過敏原。保持居室清潔，使用防螨床品，花粉季節(jié)減少外出或佩戴口罩。定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，室內(nèi)濕度維持在50%以下。對(duì)已知過敏原可考慮脫敏治療，但需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

4、調(diào)整生活習(xí)慣

戒煙并避免二手煙，煙霧會(huì)刺激鼻黏膜加重癥狀。冬季注意保暖防寒，避免冷空氣直接刺激鼻腔。飲食宜清淡，少食辛辣刺激食物。保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。保持規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)免疫功能，減少鼻炎發(fā)作頻率。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為鼻炎多與肺脾氣虛有關(guān)，可選用玉屏風(fēng)散、辛夷清肺飲等方劑調(diào)理。針灸選取迎香、印堂、足三里等穴位改善鼻塞。艾灸大椎穴有助于溫通鼻竅。食療可用辛夷花煮雞蛋或黃芪燉雞湯。中醫(yī)治療需辨證施治，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

鼻炎患者日常應(yīng)注意保持鼻腔濕潤，可使用凡士林涂抹鼻前庭預(yù)防干裂。加強(qiáng)體育鍛煉如游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，但霧霾天氣應(yīng)避免戶外活動(dòng)。飲食中增加維生素C和歐米伽3脂肪酸攝入，適量食用生姜、大蒜等具有抗炎作用的食物。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)膿性分泌物、頭痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到耳鼻喉科就診，排除鼻竇炎等并發(fā)癥。長期反復(fù)發(fā)作的鼻炎建議進(jìn)行過敏原檢測和免疫功能評(píng)估，制定個(gè)體化防治方案。