血糖多少會(huì)引發(fā)酮癥？警惕這個(gè)數(shù)字！
關(guān)鍵詞：#血糖
在我接診的一位患者中，因?yàn)檠强刂撇患讯l(fā)了酮癥。他告訴我，自己平時(shí)不太注意飲食和運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致血糖一直偏高。
有一天，他突然感到頭暈、惡心、嘔吐，來到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)血糖高達(dá)28mmol/L，同時(shí)尿酮體呈陽性，被診斷為酮癥酸中毒。
那么血糖多少會(huì)引發(fā)酮癥呢？下面帶大家一起來了解一下。
酮癥是一種由于血糖過高導(dǎo)致身體無法正常利用葡萄糖，進(jìn)而產(chǎn)生過多酮體的病理狀態(tài)。它不僅會(huì)給患者帶來身體上的不適，還可能引發(fā)一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥。
一般來說，血糖大于16.7mmol/L會(huì)引起酮癥酸中毒，這個(gè)數(shù)字雖然只是一個(gè)大致的參考范圍，但足以引起我們的警惕。
因?yàn)橐坏┭浅^這個(gè)范圍，就意味著身體已經(jīng)處于高血糖狀態(tài)，需要及時(shí)采取措施進(jìn)行干預(yù)。
日常生活中預(yù)防血糖升高的注意事項(xiàng)：
1、有氧運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、體操、太極拳等，建議每天鍛煉30~60分鐘，每周進(jìn)行5~6次。
2、規(guī)律作息：每天保證8~9小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果時(shí)間允許，可以每天午睡30分鐘左右，能夠使體力更加充沛。
血糖過高是引發(fā)酮癥的主要原因，我們要時(shí)刻關(guān)注自己的血糖水平，保持健康的生活方式，避免酮癥的發(fā)生。
如果身體出現(xiàn)不適應(yīng)，及時(shí)就醫(yī)。
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