怎樣緩解眼睛的疼痛
眼睛疼痛可通過冷敷、人工淚液、調(diào)整用眼習(xí)慣、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛疼痛可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等因素有關(guān)。
1、冷敷
用干凈毛巾包裹冰袋或冷藏后的濕毛巾敷于閉合的眼瞼，每次5-10分鐘。低溫能收縮血管減輕充血腫脹，適用于用眼過度或輕微外傷導(dǎo)致的疼痛。注意避免直接接觸冰塊防止凍傷，急性結(jié)膜炎發(fā)作期禁用熱敷。
2、人工淚液
選用不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日3-4次緩解干眼引起的灼痛。長期使用電腦者可在用眼間隙滴注，佩戴隱形眼鏡者需選擇專用潤眼液。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼30分鐘遠眺6米外景物20秒，保持屏幕距離50-70厘米。環(huán)境光線需柔和均勻，夜間使用電子設(shè)備時開啟護眼模式。高度近視者避免劇烈運動，閱讀時保持端正坐姿，確保眨眼頻率每分鐘15-20次。
4、藥物治療
細菌性結(jié)膜炎可用左氧氟沙星滴眼液，病毒性角膜炎需阿昔洛韋滴眼液，過敏性眼炎推薦色甘酸鈉滴眼液。青光眼急性發(fā)作需立即使用布林佐胺滴眼液降低眼壓。所有藥物均須在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，禁止自行長期用藥。
5、就醫(yī)檢查
突發(fā)劇烈眼痛伴頭痛嘔吐需排查青光眼，異物感伴隨畏光流淚可能為角膜損傷，持續(xù)紅腫熱痛提示葡萄膜炎。眼科醫(yī)生會通過裂隙燈檢查、眼壓測量、眼底造影等明確病因，嚴重角膜潰瘍或視網(wǎng)膜脫離需住院治療。
日常應(yīng)保證充足睡眠，室內(nèi)濕度維持在40%-60%，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。高度近視者每年需散瞳驗光，糖尿病患者定期檢查眼底。出現(xiàn)視物變形、閃光感等預(yù)警癥狀時須立即就診，避免用力揉眼或佩戴過期隱形眼鏡。
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