做了腰椎手術(shù)后的注意事項
腰椎行手術(shù)治療，手術(shù)后注意的事項首先是保持傷口的干燥和衛(wèi)生，盡量避免平臥休息持續(xù)壓迫傷口。第二點，功能鍛煉，腰椎內(nèi)固定術(shù)后患者在臥床期間，為防止神經(jīng)根粘連，加強腰椎的穩(wěn)定，可在床上做直腿抬高練習，平臥位抬頭練習飛燕式等鍛煉方式進行功能鍛煉。再就是微創(chuàng)術(shù)后一定要避免腰部椎體過度的受力，也就是避免過早的下地負重活動，以免導致術(shù)后恢復不良，后期就會引起腰部疼痛的癥狀，并且微創(chuàng)術(shù)后，在沒有完全恢復之前，一定不能夠食用辛辣刺激食物，也不能夠抽煙喝酒，以免影響術(shù)后的恢復。
游泳對腰椎間盤突出有好處嗎
游泳時人在水中運動克服水的阻力，時間不長就會對體力消耗比較大，可以鍛煉人的心肺功能，燃燒脂肪，相較于足球、籃球等球類運動，需要不停的蹦跳，急停、急起，這類運動對關(guān)節(jié)的傷害比較大，而游泳運動對關(guān)節(jié)的傷害很小，游泳時需要全身的力量協(xié)調(diào)，對腰背部肌肉、腰大肌及腰肌的核心肌肌群的鍛煉有好處。在游泳的時候可以定時改變腰部的姿勢，能夠有效的避免腰肌勞損的發(fā)生，游泳的時候能夠增強腰背部的肌肉力量，所以能夠減輕椎間盤突出的程度和速度，在游泳的時候腰椎是不受力的，并且由于水的浮力作用也產(chǎn)生了一定的水療效果，能夠有效地減輕椎間盤的突出，甚至在后縱韌帶的彈性作用下，突出的椎間盤會有輕度的回復，所以說，游泳對于腰椎椎間盤突出是有非常好的效果的。游泳對于腰椎間盤突出是有好處的。
腰椎間盤突出癥病因
隨著年齡的增加，或者是反復刺激使外周的纖維環(huán)含水量降低，或者是脆性增加，負重使纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)引起的癥狀，還有就是椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，使之缺血血液回流不好，會加重神經(jīng)根疼痛的癥狀。腰椎間盤突出癥的主要病因是：腰部的退行性病變以及長期的勞損、舊傷、外傷等等導致的，腰椎間盤突出的患者如果有腰部的疾病，如果嚴重一定要前往醫(yī)院，聽從醫(yī)生的指導建議進行治療。臨床上能夠引起腰椎間盤突出的原因有很多。
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