五款祛斑美白粥 女人越吃越白
隨著年齡的增長，臉上有斑點的女性皮膚開始迅速老化。女性如何飲食才能達到祛斑美白、延緩皮膚老化的效果？這里有五種祛斑美白粥，讓女性吃得越來越白。
薏仁蓮子粥
薏米150克，蓮子50克，紅棗5顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
制作程序
1.薏米洗凈，用冷水浸泡3小時，取出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。
2.鍋中加入1000毫升冷水，加入薏米，用旺火煮沸，然后加入蓮子和紅棗，一起燉至煮熟，最后加入冰糖煮至粥狀。
藥膳美白補濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
什錦水果羹
梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓、淀粉20克、糖15克、蜂蜜10克、冷水適量。
制作程序
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁備用。
2.在鍋里加入適量的水，放入所有的水果丁，用大火煮沸，然后用小火煮沸。水果煮沸后，加入白糖，最后倒入水淀粉，用勺子推，煮沸，放入湯盆中，加入蜂蜜食用。
藥膳功效解暑消煩，祛斑美白。
山藥枸杞粥
粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
制作程序
1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出，瀝干水分。
2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀備用。枸杞用溫水浸泡。
3.鍋中加入1500毫升冷水，加入粳米、山藥、枸杞，用大火煮沸，用小火煮軟爛，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。
枇杷紅棗粥
粳米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水1000毫升。
制作程序
1.將枇杷洗凈，撕掉皮膚，去掉枇杷核。
2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出，瀝干水分。
3.鍋中加入1000毫升冷水，加入粳米和紅棗，用大火煮沸，加入枇杷，用小火煮成粥，最后加入白糖調味。
藥膳功效潤肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。
西芹牛肉羹
芹菜50克，牛肉150克，蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，湯800克，豬油10克，蔥姜絲適量。
制作程序
1.將芹菜洗凈，切成細丁狀備用。
2.鍋里生氣，加豬油，鍋熱后加蔥姜絲炒
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