出汗是一種非常正常的生理現(xiàn)象，人體皮膚上大約有330萬個(gè)汗腺，從這些汗腺中分泌出汗。汗液的主要成分是水，汗液在一定程度上是維持恒溫的重要環(huán)節(jié)。有人說出汗是最有效的排毒方法，對(duì)人體新陳代謝和免疫系統(tǒng)健康起到一定的作用，所以出汗越多，排毒越多。這種說法沒有科學(xué)依據(jù)，在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人經(jīng)常因?yàn)槌龊惯^多而感到困擾。無論是夏天還是冬天，吃飯、喝熱飲或做一些小工作時(shí)經(jīng)常出汗。事實(shí)上，這在醫(yī)學(xué)上被稱為多汗癥。

當(dāng)然，自然出汗有一定的解毒作用，但并不是說出汗越多，解毒就越多。雖然出汗很好，但你不應(yīng)該貪婪，尤其是避免出汗。汗液中含有一定量的鈣。正常出汗會(huì)損失約15毫克的鈣，但如果出汗過多，鈣會(huì)損失超過總鈣量的30%，這對(duì)人體健康非常不利。特別是，如果以下三個(gè)部位出汗過多，必須注意：

一、頭臉多汗：中醫(yī)認(rèn)為頭是諸陽之會(huì)，陽氣最足，固攝力最強(qiáng)。因此，一旦頭部和臉部出汗過多，但全身無汗或少汗，就是氣虛的表現(xiàn)。這些人也會(huì)有虛弱、怕冷、說話低、食欲不振等特點(diǎn)。其次，當(dāng)頭部和面部出汗時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)肢體無力、上腹脹滿、口渴等癥狀，這是食物堆積的癥狀。當(dāng)然，嬰兒睡覺時(shí)容易出汗，這是正?，F(xiàn)象，主要是由體溫引起的。

2、手足心出汗：在日常生活中，我們身邊總有幾個(gè)手足心出汗的朋友。他們經(jīng)常開玩笑說他們喝了太多的水，因?yàn)闊o論天氣如何，他們的手掌和腳都像剛洗過一樣出汗。中醫(yī)認(rèn)為，手足心出汗伴有手足心熱、口干舌燥等，多為陰虛熱。如果伴有腹痛或便秘，則多為腸道糞便積聚的熱證。其次，如果伴有口干、牙齦腫脹和疼痛，則多為胃熱。

3、心胸出汗：即使有些人坐著工作，他們的心胸經(jīng)常出汗很多，尤其是天氣炎熱時(shí)。這種表現(xiàn)在腦力勞動(dòng)者中更為常見，常伴有食欲不振、失眠、多夢(mèng)、精神疲勞等特點(diǎn)。事實(shí)上，這種出汗是由過度思考引起的心脾虛弱。一般來說，它可以通過調(diào)整生活來緩解、釋放壓力和適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

夏季炎熱，人體出汗是正常現(xiàn)象，但如果溫度較低，也需要注意。此外，患有某些疾病的人也會(huì)出現(xiàn)低血糖、甲亢、嗜鉻細(xì)胞瘤、糖尿病等異常出汗癥狀?？偠灾?，出汗多分為生理學(xué)和病理學(xué)，生理學(xué)出汗多不用擔(dān)心，病理學(xué)需要診斷和治療。所謂生理性多汗是由高溫、食用刺激性食物、運(yùn)動(dòng)等引起的，而病理性多汗是無論什么條件都是多汗，還有其他伴隨癥狀。