中藥主要通過祛濕制水、健脾、活血行氣等方法，有助于調(diào)節(jié)臟腑和內(nèi)分泌，使身體的氣血運轉(zhuǎn)更好。它可以消除體內(nèi)積聚的多余水分和代謝廢物和毒素，加速新陳代謝。值得注意的是，中藥也是一種具有藥性和禁忌性的藥物，必須根據(jù)不同的體質(zhì)和條件使用，否則也會產(chǎn)生副作用。

具有修身美體作用的中草藥可分為以下七類：

(1)祛脂助消化

代表性藥茶：山楂、谷芽、麥芽，作用是消除積滯。特別是山楂，含有多種酸，能促進膽汁和胃液的分泌，幫助分解油膩，特別有效處理動物脂肪。它通過脾臟消化來降低血脂，減肥。脾臟和胃虛弱的人被禁止使用。

消脂藥比較安全，但清除腸胃堆的廢物后，有開胃的作用，所以要有自制力才能成功減肥。

(2)利尿祛濕

代表性藥材:澤瀉、云苓、車前子、荷葉jian等。，作用是利濕，可以消除體內(nèi)多余的水分。服用后可增加排尿量，解濕熱，消除水腫。

這種減肥中藥主要針對水腫型肥胖者，長期使用會傷害脾腎陰，得不償失。

(3)排毒清宿便

代表性藥材：大黃、番瀉葉、首烏等，作用是加強腸道蠕動，快速排便。

大黃:性味苦寒，具有瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃的功效。能增加腸蠕動，促進膽汁分泌，促進脂肪轉(zhuǎn)化，減肥降脂，增強細胞免疫力。禁忌:血虛氣弱，脾胃虛寒，無實熱、積滯、瘀血，胎前產(chǎn)后慎用。

番瀉葉：苦寒，清熱行滯，方便水。特別適用于熱結(jié)便秘、腹痛、水腫患者。適用于肥胖癥狀，避免肥胖癥狀、脾胃虛弱、大便池泄漏。禁止兒童、哺乳和月經(jīng)期間懷孕。

何首烏：性味苦澀，微溫。能排便解毒，降脂減肥，補肝補腎，腰酸背痛，養(yǎng)血祛風。大便池內(nèi)有濕痰者不宜。

瀉藥有很多副作用。短時間服用可以通便減胃，但隨著時間的推移，腸道會失去彈性，嚴重阻礙未來的排泄功能、營養(yǎng)吸收和分解。

（4）降血脂

代表性藥物：丹參、草決明、桑寄生、雞血藤等。

丹參:性味苦，微寒。具有活血化瘀、降脂減肥、安神安心、消熱消腫的功效。

草決明:苦、甜、涼。它能干擾身體對脂肪和碳水化合物的吸收，降低血壓、血脂、清肝明目、潤腸通便。

降脂藥比較安全，適合體內(nèi)儲存過多脂肪和膽固醇的人，常吃能保證血管暢通，避免病變。

(5)活血化瘀

代表性藥材：川芎、丹參、益母草、牛膝、紅花，具有祛瘀、活血、調(diào)經(jīng)、利水、消脂減肥的功效。通過調(diào)節(jié)身體循環(huán)，促進減肥。陰虛血少者不宜服用。

(6)健脾益氣

代表性藥材:黃芪、黨參、白術(shù)、蒼術(shù)。這類藥物具有健脾燥濕、祛風散寒、降血糖、血脂、減肥的功效。

（7)養(yǎng)血養(yǎng)陰

代表性藥材:當歸、生地、芍藥、首烏、枸杞。這類藥物具有補血益氣、活血化瘀、補腎益精的功效，有利于降脂減肥、潤腸通便。脾虛者禁止服用。

以上七種減肥中藥，前三種主要作用于消化、腹瀉等作用，藥力強，見效快，但長服副作用大。以下四類主要用于身體調(diào)理，旨在恢復身體平衡，促進正常新陳代謝。副作用小。但最好在中醫(yī)的指導下進行。值得學習的是，市場上銷售的大多數(shù)減肥產(chǎn)品都含有中藥，無論是否適合自己，你都可以根據(jù)配方找到中藥的性質(zhì)，選擇適合自己的體質(zhì)來有效減肥。

在日常生活中，我們應該如何應用上述中藥來減肥？小編建議選擇茶療藥膳和食療藥膳，健康減肥。

最簡單的中藥茶療減肥藥膳：

(1)三花洋參茶

配方:玫瑰、茉莉、龜龜花30克，西洋參3克。

生產(chǎn)：將材料切碎，共研粗末，儲存在罐內(nèi)備用。

功效：疏肝、和胃、理氣、祛濕化痰。適合減肥。

食法：一天一次，3-5克。正常人一年四季都可以喝。

(2)蓮心荷葉茶

配方:蓮子心5克，荷葉10克。

制作：將荷葉、蓮子心洗凈，將荷葉切碎，同置茶杯，用沸水沖泡即可。

功效：養(yǎng)心益腎，補脾澀腸，清暑利濕，生發(fā)清陽，止血。用于減肥。

食用方法：適量，常服有效。中滿痞脹、大便燥結(jié)者忌服。

(3)荷葉山楂大麥芽茶

配方：茶葉6克，山楂、麥芽15克，大黃2克。

生產(chǎn)：材料共研細末，封存?zhèn)溆谩?/p>

功效：消食和中、下氣、消食積累、降脂降壓。用于祛濕減肥。

飲食方法：每天1-2次，每次6-12克，用沸水沖泡代茶。孕婦及脾胃虛弱者忌食。

(4)竹葉陳皮茶

配方:鮮竹葉20克，陳皮10克。

生產(chǎn)：將陳皮、竹葉洗凈，切碎，放入紗布袋中包裹，放入清水中煎煮20分鐘，即可飲用。

功效：健脾利水，減脂減肥，用于減肥。

飲食方法:代茶飲用。氣虛咳嗽痰者慎食。

(5)決定雙花茶

配方:白菊6克，金銀花2克，決明子2克。

制作:三味藥材洗凈后，放入砂鍋煎煮，20分鐘后即可飲用。

功效：清肝明目，利水通便，清熱解毒。適用于減肥。

飲食方法：代茶飲用。不要和大麻子一起使用。

(6)王子參百合茶

配方：太子參、百合、陳皮各15克。

制作:將太子參和陳皮洗凈切碎；百合洗凈，浸泡切碎。放入鍋中煮20分鐘，去渣飲用。

功效：消腫，利水降脂。適用于減肥。

食法：代茶飲用。中寒便滑者忌食。

(7)山茱萸槐角烏龍茶

配方:山茱萸角15克，槐角18克，烏龍茶3克。

制作:將前二味藥同煎去渣。用它的湯沖泡烏龍茶。

功效：補肝腎，清熱。減肥瘦身。

食法：代茶飲用，小便琳澀者忌服。

(8)澤瀉首烏降脂茶

配方：何首烏、澤瀉、綠茶各10克。

生產(chǎn)：將前二味藥加水煎煮，取汁沖泡綠葉，即可飲用。

功效:活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血癥和肥胖癥患者。

飲食方法：代茶飲用。大便池泄漏者或咳嗽痰者應謹慎食用。

四道經(jīng)典美味中藥瘦身食療方:

紅棗紅豆紅薯粥

配方:紅棗15克，紅豆20克，甘薯100克，米飯100克。

制作：將紅棗洗凈去殼；將紅豆浸泡一夜，去除沉淀物。米飯洗凈；甘薯去皮，切成顆粒。最后，將其放入鍋中，用武火煮沸，用文火燉45分鐘。

功效：補脾胃，益氣生津，利水除濕，消腫。能減肥輕身。

食法：可作早餐食用，四季均可食用。

冬燒豆腐的玉竹麥

配方：玉竹15克，麥冬20克，豆腐300克，料酒10克，鹽味精姜蔥適量，水淀粉，芝麻油10克。

制作:玉竹洗凈，切片浸泡；麥冬用清水浸泡一夜，取出內(nèi)梗洗凈；豆腐切成小方塊，姜蔥適量。下油至60%熱，姜蔥香，即以上食材，湯煮沸，調(diào)味濃稠。

功效：養(yǎng)陰潤燥，除煩止渴，清熱利尿。適合減肥。

食法:適合一天一次，一起吃。胃寒者忌食。

山楂紅豆海帶絲

配方:干海帶50克，紅豆100克，山楂20克，精鹽5克，味精香油適量。

制作:海帶泡軟，洗凈切絲；紅豆去除雜質(zhì)，浸泡一夜后煮熟；山楂浸泡后切片。

將海帶、山楂加水煮50分鐘，撈出放盤，加入紅豆、精鹽、味精、芝麻油拌勻。

功效：利水、消腫、減肥。適合肥胖者食用。

食法：配餐食用。腸胃虛弱的人要小心食用。

枸杞腐竹伴西芹

配方:腐竹50克，枸杞20克，芹菜300克，醋4克，姜蔥精鹽味精適量。

制作方法:芹菜開水煮熟，瀝干水分，切成3厘米長的絲；枸杞開水泡30分鐘，瀝干水分；腐竹開水煮熟后，瀝干切絲。將三種與姜蔥味精鹽醋混合均勻即可食用。

功效：行氣解郁，涼血破瘀，降血壓，減肥。適合減肥減脂。

功能:一天一次，一起吃飯。陰虛失血者和孕婦忌食。