14歲小孩晚上失眠怎么辦
14歲小孩晚上失眠可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素導(dǎo)致的，比如缺鈣、消化不良等。如果是生理原因引起的，可以通過(guò)日常調(diào)理的方式進(jìn)行改善，如果是病理性的原因可以遵醫(yī)囑通過(guò)藥物治療。
一、生理性因素
如果在睡覺(jué)之前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)或觀看刺激性視頻，可能會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，從而出現(xiàn)上述癥狀的現(xiàn)象。建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，并且也不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
二、病理性因素
1.缺鈣：由于身體內(nèi)缺乏鈣元素，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)和肌肉應(yīng)激閾值降低，引起交感神經(jīng)過(guò)度興奮，也會(huì)出現(xiàn)上述情況。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)還要多吃一些含鈣的食物，如牛奶、蝦皮等。
2.消化不良：如果長(zhǎng)期暴飲暴食或進(jìn)食過(guò)多油膩不易消化的食物，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響食物正常消化與吸收，堆積于胃腸道中，會(huì)對(duì)周?chē)窠?jīng)造成刺激，也會(huì)出現(xiàn)上述現(xiàn)象。可遵醫(yī)囑服用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化藥物緩解。也可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助消化。
除此之外，還可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂等原因造成的。若還伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。
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