蘇打水可以治療痛風(fēng)嗎？蘇打水怎么自己做？
關(guān)鍵詞：#痛風(fēng)#治療痛風(fēng)
痛風(fēng)是我們生活中十分普遍的一種疾病，并且這種疾病對(duì)于人們的正常生活都是存在有很多不利影響的，所以人們通常都會(huì)尋找一些治療這種疾病的方法，其中就包括有喝蘇打水，那么蘇打水可以治療痛風(fēng)嗎？蘇打水怎么自己做？痛風(fēng)怎么飲食調(diào)理？
1、蘇打水的好處與壞處
蘇打水濕一種弱堿性水溶液，在醫(yī)學(xué)方面可以用來殺菌和消毒，日常適量飲用蘇打水可以中和胃酸，有利于幫住胃酸過多的人養(yǎng)胃，而且蘇打水可以改善人體體液環(huán)境，有助于堿化尿液。
但是如果經(jīng)常喝蘇打水并不是完全有好處，有些情況下如果長(zhǎng)期過量飲用蘇打水可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堿性物質(zhì)過多，出現(xiàn)酸堿不平衡，導(dǎo)致一些身體疾病。
2、痛風(fēng)喝蘇打水對(duì)身體好
痛風(fēng)患者體內(nèi)尿酸較多，而蘇打水偏于堿性，有助于堿化尿液。當(dāng)尿液中的PH值增高，尿酸的溶解度也隨之增加，因此痛風(fēng)患者喝蘇打水有主痛風(fēng)患者堿化尿液，將體內(nèi)多余的尿酸排出體外，改善痛風(fēng)癥狀。
3、蘇打水什么時(shí)候喝好
痛風(fēng)患者在飲用蘇打水最好是養(yǎng)成定時(shí)飲水的習(xí)慣，不要等到口渴明顯時(shí)才喝水，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，體內(nèi)實(shí)際上已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，飲水對(duì)于促進(jìn)尿酸排泄的效果就沒有那么理想了。另外，吃飯前后也不要喝太多的水，否則會(huì)影響食物消化。
4、自制蘇打水小妙招
先去超市購買小蘇打粉，注意使用的卻是小蘇打而不是蘇打，因此購買時(shí)，要注意認(rèn)清產(chǎn)品成分是碳酸氫鈉，而不是碳酸鈉。取2～3克（一小勺）小蘇打放于空礦泉水瓶中，然后加滿涼開水或純凈水（500毫升左右），溶解搖勻后即可飲用。為了起泡并改善口感，可加入少量食用檸檬酸（也可用白醋代替），密封搖勻飲用
5、痛風(fēng)患者飲食調(diào)理
高尿酸是引起痛風(fēng)病的關(guān)鍵因素，因此讓尿酸處于穩(wěn)定值是痛風(fēng)康復(fù)的關(guān)鍵。所以痛風(fēng)病人合理安排飲食，避免火災(zāi)少吃嘌呤含量較高的食物；多飲水、特別是多飲用堿性水，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排泄非常重要。
6、痛風(fēng)要多喝水
不少人不能夠接受蘇打水的口感，此時(shí)，喝白開水也是非常好的選擇。但是要謹(jǐn)記不要痛風(fēng)病人不要喝含有大量糖分等能量物質(zhì)，否則，在不知不覺間，一天的飲食規(guī)劃就要泡湯了。
7、痛風(fēng)的飲食禁忌
1、限制嘌呤攝入
正常成年人嘌呤的攝取量為沒600-1000mg，急性期嘌呤攝入量應(yīng)該控制在15mg每天。因此嘌呤含量多的食物對(duì)痛風(fēng)患者來說是需要嚴(yán)格禁止的。如動(dòng)物內(nèi)臟、魚蝦、蛤蟹等海味、肉類、豌豆等均含有較高的嘌呤，都不宜食用。
2、控制進(jìn)食總熱量
因?yàn)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/6robc5cxkwnkg48.html" target="_blank">肥胖是痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素之一，血尿酸與體重的指數(shù)呈正相關(guān)，因此痛風(fēng)病人在飲食上宜當(dāng)控制每日飲食中的總熱量，減輕體重，體重最好能低于理想體重的10%-15%。因此按休息狀態(tài)計(jì)算，通常每日攝入熱量需要控制在105-126kj（25-30kcal）/kg體重。
3、避免過度進(jìn)食或者饑餓
過度進(jìn)食不利于嘌呤含量的控制，而饑餓或者空腹，雖然能夠降低體重，但卻因脂肪等組織分解過快而引起血酮及乳酸濃度增高，抑制尿酸的排泄而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。
4、少食多餐
對(duì)于痛風(fēng)患者來說最好是少食多餐，這樣可以降低血尿酸的生成，降低血液中膽固醇水平。并且由于腸道對(duì)事物緩慢、持續(xù)的吸收，減少了機(jī)體在“空腹?fàn)顟B(tài)”時(shí)對(duì)血尿酸的代謝和調(diào)節(jié)。
應(yīng)當(dāng)盡量減少食用蔗糖或甜菜糖，因?yàn)槠浞纸獯x后可產(chǎn)生果糖，而果糖能增加尿酸的生成，蜂蜜中含有的果糖也很高，因此痛風(fēng)患者也不宜食用。
5、限制糖類
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