孕期防治痔瘡怎么做
孕期防治痔瘡可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、保持清潔、溫水坐浴、遵醫(yī)囑用藥等方式進(jìn)行。孕期痔瘡?fù)ǔＥc子宮壓迫、激素變化、便秘等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于預(yù)防便秘，減少痔瘡發(fā)生概率。孕期可適量食用西藍(lán)花、燕麥、蘋果等富含膳食纖維的食物，每日飲水1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物，減少腸道黏膜刺激。
2、適量運(yùn)動
每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動能促進(jìn)胃腸蠕動，如孕婦瑜伽、散步等。避免久坐久站，每隔1小時活動5分鐘。凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)盆底肌力量，改善局部血液循環(huán)。
3、保持清潔
排便后使用溫水清洗會陰部，避免用粗糙紙巾擦拭。選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。局部潮濕時可用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹干，防止細(xì)菌滋生加重癥狀。
4、溫水坐浴
每日2次、每次10-15分鐘的溫水坐浴能緩解腫脹疼痛。水溫控制在38-40℃，可加入適量無刺激鹽類。坐浴后輕輕拍干，避免用力摩擦痔瘡部位。
5、遵醫(yī)囑用藥
癥狀嚴(yán)重時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用痔瘡膏、栓劑等外用藥，如復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓。禁止自行使用含麝香、冰片等成分的藥物。若出現(xiàn)出血或脫垂需及時就醫(yī)。
孕期防治痔瘡需建立規(guī)律排便習(xí)慣，每日固定時間如廁但避免過度用力。睡眠時采取左側(cè)臥位減輕盆腔壓力。記錄排便情況，若3天未排便可使用開塞露等緩瀉劑，但須咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響自主神經(jīng)功能。產(chǎn)后多數(shù)痔瘡癥狀會自然緩解，若持續(xù)存在需在哺乳期結(jié)束后進(jìn)一步治療。
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