怎么有效的預(yù)防肺癌 預(yù)防肺癌要從這方面著手
我站專家建議預(yù)防肺癌可以從飲食方面多下些功夫，常吃蘋果、補(bǔ)維生素E、吃豬肝等都能夠有效地預(yù)防肺癌哦。
肺癌的可怕程度相信不需要我再做過多的說明，大家對此應(yīng)該了解得很清楚。肺癌也在逐漸引起大家的重視，僅僅是了解是不夠的，還需要實(shí)際行動(dòng)。那么對于我們應(yīng)該如何預(yù)防肺癌，大家又了解多少呢。下面，我站專家建議可以從飲食方面著手:
1、常吃蘋果防肺癌
芬蘭的研究工作者發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告說明，常吃蘋果可以減少患肺癌的危險(xiǎn)性。他們指出，蘋果中所含的黃酮類化合物棗植物通過新陳代謝產(chǎn)生的重要的抗氧化物質(zhì)，是減少肺癌發(fā)病率的主要原因。
2、補(bǔ)維生素E防肺癌
研究發(fā)現(xiàn)，維生素E含量高的人，其患肺癌的幾率比普遍人低19%。50～69歲是肺癌發(fā)生的高危期，對于吸煙者而言，應(yīng)當(dāng)考慮補(bǔ)充適量的維生素E。含維生素E豐富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等
3、吃豬肝也能防肺癌
研究表明，維生素A有一定的抗癌防癌作用。維生素A對誘發(fā)的動(dòng)物皮膚癌、肺癌、膀胱癌、乳癌、宮頸癌等都有預(yù)防作用。豬肝中含有多量的維生素A，每百克豬肝內(nèi)高達(dá)8700國際單位。
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