腰椎間盤突出的病因是什么？腰椎間盤突出的護理方法有哪些？
在生活中，一些朋友經常開玩笑說突出腰部，但當時并不這么認為。當我看到許多患者因為腰椎間盤突出癥而感到痛苦時，我不能笑。看到病人的朋友們如此痛苦，我不禁要問：腰椎間盤突出癥的原因是什么？
腰椎間盤的退行性改變是基本因素
髓核的退化主要表現(xiàn)為含水量的降低，椎節(jié)不穩(wěn)定、松動等小范圍病理變化；纖維環(huán)的退化主要表現(xiàn)為韌性的降低。
損傷
長期反復外力造成輕微損傷，加重退變程度。
椎間盤自身解剖因素的弱點
椎間盤成年后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復能力差。在上述因素的基礎上，一些可能導致椎間盤壓力突然升高的誘發(fā)因素可能會使彈性較差的髓核通過纖維環(huán)，導致髓核突出。
遺傳因素
腰椎間盤突出癥有家族發(fā)病報告，有色人種發(fā)病率低。
先天性腰骶異常
包括腰骶、骶腰、半椎體畸形、小關節(jié)畸形、關節(jié)突出不對稱等。上述因素可改變下腰椎的應力，從而形成椎間盤內壓升高，容易退化和損傷。
腰椎間盤突出癥的護理方法
注意防寒濕
冷凝是氣滯，氣滯是血瘀。中醫(yī)認為腰突的病因是寒、濕、瘀。
每天搓腰
你可以用手背搓腰100多次。
注意坐姿
中醫(yī)認為腰是腎之府，腰痛與腎氣虛有關。
節(jié)制性生活
坐姿不當會對腰椎間盤造成很大的壓力。特別是坐在較短的凳子上，輕輕坐下，避免坐在屁股上，坐在上半身的體重對腰椎有很大的影響。
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