如果你的糞便聞起來很臭，而且還有口臭，這是一個非常令人不安的問題。好在這是大多數(shù)人的共同問題，但口臭不僅會嚴(yán)重挫傷他們的自信，而且會影響他們在人際交往中的正常溝通能力。那么，口臭應(yīng)該有什么解決辦法呢？

為什么大便臭口臭？

口臭和糞便氣味應(yīng)由虛火升高和胃火旺引起。我們應(yīng)該注意合理的鍛煉，少吃肉，避免吸煙和酒精，以確保睡眠不會熬夜。藥物治療可選用牛黃清胃丸?？诔糁饕怯晌富疬^多引起的，這與你的日常生活和飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。如果情況嚴(yán)重，不排除脾胃不和的可能性。最好去看中醫(yī)。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，你應(yīng)該少吃辛辣食物，多吃清熱食物，如海帶、冬瓜、綠豆和苦瓜。在茶方面，你可以多喝菊花茶或決明子茶。

可先檢查口腔，看是否有口腔炎癥性疾病。如果口腔檢查正常，可以去消化內(nèi)科檢查，看是否有胃炎、幽門螺桿菌感染、胃火等疾病，明確病因后再進(jìn)行藥物治療。經(jīng)常吃洋蔥、大蒜、韭菜和其他辛辣刺激性食物的人容易口臭。一些喜歡臭豆腐、臭雞蛋和其他有臭味食物的人口臭的比例顯著增加。幽門螺桿菌感染胃病也容易發(fā)生口臭，建議先做體檢。

建議注意飲食規(guī)律，少吃油炸食品，少吃生冷刺激性食品，慢慢咀嚼，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯后保持口腔清潔刷牙，有助于減少口臭。

二、預(yù)防口臭的日常方法有哪些？

每天早上起床和小睡后的第一件事就是刷牙和刮舌頭。當(dāng)你睡覺時，有惡臭的細(xì)菌會有機會占據(jù)你的嘴，并可能導(dǎo)致惡心"起床的語氣。"刮舌器可以在大多數(shù)健康食品店、藥店和便利店購買，因為越來越多的人開始使用它。

2.刷牙刮舌后，用清新的冷水徹底洗口漱口。這是很多人忽視的重要一步。當(dāng)你的嘴臟了，用過牙膏泡的時候，沒有人會想聞到你的呼吸。

4.每天喝很多水，但吃飯前后盡量避免喝水，因為這會降低你的消化能力。保持身體充足的水分有助于自身的自然清潔過程和抵抗口臭。

3、避免吃大蒜、洋蔥、甜食、肉、魚、家禽和雞蛋等食物。這些食物很容易引起口臭。新鮮的蔬菜和水果有助于凈化你的整個系統(tǒng)，從而改善你的呼吸。特別是綠葉蔬菜，對幫助身體保持新鮮的呼吸非常有幫助。試著咀嚼新鮮的薄荷，留下蘭花香香菜或羅勒來代替口香糖。