感冒了還能吃螃蟹嗎？感冒患者食用螃蟹要適量
感冒的患者可適量吃一些螃蟹。
感冒患者的飲食宜清淡、富有營養(yǎng)、易消化，可多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物，從而提高機(jī)體免疫力，利于病情康復(fù)。而螃蟹含有蛋白質(zhì)、維生素B2、磷、鋅、硒等營養(yǎng)成分。感冒的患者適量進(jìn)食一些螃蟹，通常不會(huì)加重病情，還可補(bǔ)充一些營養(yǎng)，幫助增強(qiáng)抵抗力。
但傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，螃蟹屬于寒性食物，風(fēng)寒感冒的患者應(yīng)避免過量進(jìn)食。
螃蟹（煮）營養(yǎng)成分（每100g含量）
蛋白質(zhì)
19.3(克)
高
能量
128(千卡)
中
脂肪
5.4(克)
中
碳水
0.5(克)
低
核黃素
0.86(毫克)
高
磷
343(毫克)
高
鋅
4.33(毫克)
中
硒
17(微克)
高
宜食食物
感冒患者的飲食宜清淡、富有營養(yǎng)、易消化，多飲溫開水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜等等。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
苦瓜、茄子、西紅柿、大白菜
慎食食物
感冒患者應(yīng)限制攝入油膩、高糖、高鹽等不健康的食物，還應(yīng)盡量避免咖啡、濃茶、烈酒等。
肉蛋奶辛辣食物油炸食物熏烤食物
豬肥肉、奶油、黃油、豬油
更多建議
感冒患者除了注意飲食外，還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委?，日常生活中也要注意多飲水、避免刺激呼吸道、做好局部護(hù)理、適當(dāng)休息。
1、感冒患者癥狀嚴(yán)重時(shí)，可以使用對乙酰氨基酚、阿司匹林、鹽酸偽麻黃堿等藥物緩解不適癥狀。
2、感冒患者應(yīng)注意多飲水，還應(yīng)盡可能維持空氣清新、保持一定的空氣濕度，有助于緩解咳嗽癥狀。
3、感冒患者應(yīng)戒除煙酒，還應(yīng)避免吸入化學(xué)原料、香料、花粉等刺激物，以免對呼吸道產(chǎn)生刺激。
5、感冒患者應(yīng)注意休息、保證充足的睡眠時(shí)間，還應(yīng)該避免熬夜、過度疲勞。
4、感冒患者應(yīng)保持口腔清潔，要注意及時(shí)排痰、避免痰液積聚；患者還應(yīng)該做好保暖工作，避免受涼、淋雨。
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