怎么樣延長夫妻生活時間？大家都知道，并不是每對夫妻性生活的時間長短一樣，一方面，可能與心理因素有關(guān)，另一方面與男方身體狀況也是有影響的，那么，怎么樣延長夫妻性生活時間？

畢竟，性生活是一個美妙的過程，是享受的過程，不應(yīng)該有過多的心理負(fù)擔(dān)，延長夫妻性生活時間，除了心態(tài)的調(diào)整之外，可以進行穴位的按摩，鍛煉，并且補充一些有益的食物。

1、刺激食指強精壯陽。

食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽穴”。中醫(yī)認(rèn)為，刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個“商陽穴”不受場合、時間限制，方便操作；還能利用其他物件刺激這一穴位。

2、每天保持喝適量的蜂蜜。

蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì)，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。

3、助性的元素：鋅。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發(fā)育，可以保證男性性功能的正常發(fā)揮，缺鋅則會導(dǎo)致性成熟遲緩，性器官發(fā)育不全，性功能降低，精子減少等；另外，它還有助于提高人體的抗病能力。

4、減肥

肥重的人性生活時間一般都沒有普通人的長，這可能是因為體重限制了性生活，多余的重量需要消耗更多的體能，導(dǎo)致性生活過程中容易疲勞，最終無法延長時間。

另外，現(xiàn)在很多的情趣用品宣稱可以提高夫妻性生活質(zhì)量，延長性生活時間：

倍耐力超久裝男用噴劑：采用新技術(shù)研發(fā)，率先實現(xiàn)不辣、不麻木良性循環(huán)，既能有效延時性愛，又最大程度不降低男性快感

男女共震震動棒：通過控制震動幅度，全新的酥麻感覺讓你自由快樂，對使用者的性敏感部位進行按摩，起到刺激局部神經(jīng)、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達到理療、自慰、增加情趣的效果。最終提高性機能，有效改善性生活質(zhì)量。

延時鎖精震動環(huán)：在做愛時由男性佩戴，光滑無縫的硅膠設(shè)計能舒適佩戴在男性所有尺寸的陰莖上，讓他更持久，也為她帶來無限歡愉。完全的防水設(shè)計具有簡單的操控界面。

市面上也有一些藥物宣稱能夠延長性生活時間，對于這些藥物，希望大家不要過度依賴，畢竟，藥物吃多了對身體是有影響的。