如何擁有完美的性生活？對我們來說，第一次性愛永遠是最激情、最甜蜜、最難忘的。那么我們怎樣才能擁有完美的性生活呢？

一、如何擁有完美的性生活

不可否認，性是夫妻生活中不可或缺的一部分。性生活是否和諧直接影響夫妻關(guān)系的變化。完美的性體驗可以讓夫妻甜蜜如蜜，糟糕的性會在不知不覺中破壞夫妻關(guān)系。那么，我們?nèi)绾尾拍苡幸粋€完美的性生活呢？看看下面小編整理的性秘密。

1.給你性愛加點料

雖然大多數(shù)人只是在電影中看到過，但你應(yīng)該嘗試用巧克力或奶油做愛。那種稍微凌亂的感覺會讓你更興奮。

2、午夜醒來，半醒半夢性愛

性愛在你迷迷糊糊的時候帶來的刺激是清醒時的三倍，會讓你感覺像仙境。

3、瘋狂也是值得的

我的一個朋友曾經(jīng)在山坡上有過激情（結(jié)果是她感到不舒服），因為她認為這將是一生難忘的寶貴記憶。我和一位古典鋼琴家在他家里給我演奏了一首歌，然后我們在一架比我的N年薪更有價值的鋼琴上交換了感情。當(dāng)然，最后我發(fā)現(xiàn)我并沒有想象中那么愛他。我們分手了。但多年后，我仍然認為這段經(jīng)歷是一個我永遠不會后悔的軼事。

4、清晨做愛

男性睪丸激素有一個非常準(zhǔn)確的日常規(guī)律。一般來說，早上的水平會更高(你可能知道)，下午晚上的水平會更低(當(dāng)他感到疲倦時)，晚上的水平會更低(當(dāng)他需要睡覺時)。

談?wù)撔?，讓你有更好的性生?/p>

據(jù)估計，大約90%的性不幸種族是因為他們覺得談?wù)撔院軐擂?。?dān)心你的伴侶不能接受批評？你可能會對他的反應(yīng)感到驚訝。在最近的一次性普查中，大約95%的男性希望他的伴侶能和他談?wù)撍男愿惺堋?/p>

6、變換姿勢

8%的人把男上女下的姿勢作為他們性生活的首選。如果你想從性中獲得更多，試試更多的性姿勢。不同的方式可能會讓你第一次感覺到。

7、多自慰

手淫是解決日常問題的完美方法，如壓力和焦慮。如果你達到高潮，或者你的男朋友是過早射精，這對你有很好的效果。性教育學(xué)者指出，這是一個很好的工具，可以幫助你找出床上對你的胃口和錯誤的東西。如果你認為沒有人這樣做，再想想；90%的人說他們每周至少要手淫一次。

8.抓住你身體的情緒敏感區(qū)域

情緒敏感區(qū)域；身體的性傳感器；全身，不僅在生殖器官區(qū)域。如果愛是合適的，這些地方可以在前戲、做愛甚至做愛后給你同樣的刺激。

不要對沒有反應(yīng)感到驚訝

與流行的想法相反，勃起不是一個人能主動控制自己的，所以疲勞和壓力是沒有反應(yīng)的最常見原因。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每七名男性中至少有一（16歲或更大）每年至少有四次勃起。

提高你的高潮潛力

鍛煉腹腔壁肌肉，以達到更好的高潮。也叫pC（pubococcygeus)肌肉，這就是你小便時會用到的。你需要做的就是把這些肌肉分開。小便的時候只需要在中間停幾五次，然后放松一下。一旦找到那種感覺，每天收緊放松20次(桌子、公交車、看電視)，然后逐漸增加到50次。

每周至少做愛一次

調(diào)查顯示，每周至少做一次性行為可以讓你遠離疾病和抑郁。生殖刺激似乎使免疫系統(tǒng)更有效，減輕頭痛和痤瘡治療，減輕日常生活的疼痛。

找出你的G點

如果你知道如何找到它，難以捉摸的G點就不會那么難以捉摸了。方法是在做愛時找到它，這是G點出現(xiàn)的時候。將手指伸入陰道，向前移動5厘米，感覺陰道壁的前部。當(dāng)你感覺到一個腫脹的組織時，看看它，然后及時看看你的G點。

經(jīng)常做健康檢查

沒有什么比腹痛、月經(jīng)前痛、瘙癢和神秘分泌物更能破壞你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何你擔(dān)心的問題（甚至是一種奇怪的氣味），最好去醫(yī)生那里檢查，即使你100%肯定不是性傳播疾病。

重新估計你的避孕措施

我們都知道避孕套是避免性病和艾滋病的唯一方法，但隨著市場上不斷變化的避孕方法，你最好了解更多。即使你以前嘗試過的方法運氣不好，看看什么新方法是值得的。

忘記那些性統(tǒng)計數(shù)據(jù)吧

性臨床醫(yī)學(xué)家指出，如果你想有更好的性生活，開始忽略別人做愛頻率的統(tǒng)計數(shù)據(jù)。這種數(shù)據(jù)只會導(dǎo)致你的性安全感和不值得感，這會導(dǎo)致你性生活質(zhì)量的下降。

16.盡量減少性分心

最近，在床上看電視被選為最大的性欲殺手。電視屏幕上閃爍的亮點顯然會讓你想睡覺，降低你的性靈敏度，徹夜徹夜徹尾毀掉你的性。如果你想有更好的性愛，關(guān)掉電視開始。

拿一根香蕉上床睡覺

但不是你想的。橡膠富含維生素B，所以吃香蕉可以通過促進性器官的血液循環(huán)來提高性生活和性高潮的質(zhì)量。

18.如果你有感冒瘡，不要互相親吻

口腔感冒瘡是一種皰疹。它們屬于不同種類的生殖器皰疹，但如果你口腔有皰疹，那么結(jié)果可能是通過性接觸，病毒變異導(dǎo)致你的性伴侶變成生殖器皰疹。

19.生理期使用避孕套

是否在生理期選擇做愛是個人的偏好。如果你想這樣做，使用避孕套，因為你的子宮頸在這個階段更開放，所以更容易感染。

忘記同時高潮的說法吧

他們做到了，但那是因為他們假裝（甚至在黃色電影中）。你們兩個不太可能一起尖叫，直到房子倒塌。如果你嘗試太努力，想要實現(xiàn)這個目標(biāo)，你的高潮將不復(fù)存在。不要同時想到高潮。

一周鍛煉三次

不僅僅是為了健康，更是因為你有更強的性致，你的高潮潛力和性持久性。