女性經(jīng)期的生理特征主要有子宮內(nèi)膜周期性脫落、激素水平波動(dòng)、基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液性狀改變、經(jīng)血成分特殊等。月經(jīng)是生育期女性生殖功能成熟的標(biāo)志，其生理變化受下丘腦-垂體-卵巢軸精密調(diào)控。

1、子宮內(nèi)膜周期性脫落

月經(jīng)來(lái)潮時(shí)功能層子宮內(nèi)膜在孕酮撤退后發(fā)生螺旋動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致內(nèi)膜缺血壞死脫落。脫落的子宮內(nèi)膜組織與血液混合形成經(jīng)血，經(jīng)陰道排出體外。此過程通常持續(xù)3-7天，脫落深度可達(dá)內(nèi)膜功能層的2/3。

2、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)周期中雌孕激素呈現(xiàn)規(guī)律性變化。卵泡期雌激素水平逐漸升高，排卵前達(dá)到峰值；黃體期孕激素顯著增加，月經(jīng)前二者急劇下降。這種波動(dòng)可引發(fā)乳房脹痛、情緒變化等經(jīng)前期綜合征表現(xiàn)。

3、基礎(chǔ)體溫變化

排卵后孕激素升高可使基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，并維持至月經(jīng)來(lái)潮前。雙相型體溫曲線是判斷排卵的重要指標(biāo)。部分女性經(jīng)期可能出現(xiàn)低熱現(xiàn)象，體溫多在37.3℃以下。

4、宮頸黏液性狀改變

受激素影響，宮頸黏液在月經(jīng)周期中呈現(xiàn)周期性變化。卵泡期黏液量多稀薄呈蛋清狀，拉絲度可達(dá)10厘米；黃體期黏液變稠厚，形成黏液栓阻止細(xì)菌上行感染。

5、經(jīng)血成分特殊

經(jīng)血包含動(dòng)脈血、靜脈血、子宮內(nèi)膜碎片、前列腺素及纖維蛋白溶酶等。纖維蛋白溶酶可抑制血液凝固，使經(jīng)血呈不凝血狀態(tài)。每日經(jīng)血量正常為20-60毫升，超過80毫升屬月經(jīng)過多。

經(jīng)期需注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會(huì)陰部1-2次，避免盆浴及陰道沖洗。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并及時(shí)更換衛(wèi)生用品，建議每2-4小時(shí)更換衛(wèi)生巾。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，補(bǔ)充經(jīng)期鐵流失。避免劇烈運(yùn)動(dòng)及重體力勞動(dòng)，可進(jìn)行散步、瑜伽等溫和活動(dòng)。出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量異?；蛑芷谖蓙y時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。