胃痛和胃脹是如何緩解的
胃痛和胃脹可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。胃痛和胃脹可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
避免進(jìn)食辛辣刺激、油膩、生冷食物，選擇清淡易消化的食物如小米粥、面條、饅頭等。少量多餐，避免暴飲暴食。胃脹時(shí)可適當(dāng)飲用溫?zé)崴蛏介龠M(jìn)消化。胃酸過多者避免濃茶、咖啡等刺激性飲品。
2、熱敷腹部
用熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40-50℃，每次15-20分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者慎用。
3、適量運(yùn)動(dòng)
飯后1小時(shí)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良引起的脹氣。避免立即臥床或劇烈運(yùn)動(dòng)，可能加重胃部不適。
4、藥物治療
胃酸過多可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等質(zhì)子泵抑制劑。胃腸動(dòng)力不足可使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃動(dòng)力藥。胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊也常用于緩解癥狀。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為胃痛胃脹多與脾胃虛弱、肝氣犯胃有關(guān)?？蛇x用香砂養(yǎng)胃丸、保和丸等中成藥調(diào)理。針灸取穴足三里、中脘等穴位，或進(jìn)行腹部推拿按摩。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。注意腹部保暖，戒煙限酒。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降等報(bào)警癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善胃鏡檢查。記錄飲食與癥狀關(guān)系有助于醫(yī)生判斷病因，避免自行長期服用止痛藥掩蓋病情。
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