降低血壓的食物有哪些?推薦降低血壓四種食物
豆類
豆類、豌豆、扁豆等豆類食物含有大量蛋白質(zhì)和多種人體需要營養(yǎng)，豆類脂肪含量低，其中植物雌激素有保護(hù)血管的作用。
橙色
橙色或橙色汁液富含鉀和維生素C，有助于血管擴(kuò)張。
香蕉
多吃香蕉可以預(yù)防高血壓和心腦血管疾病。
多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有豐富的鉀，能使鈉引起的高血壓平穩(wěn)，所以經(jīng)常吃香蕉有助于降低高血壓。
研究表明，每天吃兩根香蕉可以降低10%的血壓。
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