牙周炎是影響我們牙齒健康的疾病，很多朋友對牙周炎這種疾病知之甚少，這種疾病的出現(xiàn)會影響我們的牙齒健康，給患者帶來很多痛苦，所以我們要做預(yù)防工作，了解預(yù)防措施。

牙周炎預(yù)防措施:

1.保健口腔清潔，口腔內(nèi)有20多種細(xì)菌。清潔牙齒后16小時會形成新的菌斑，引起牙齒疾病。你應(yīng)該從三歲開始學(xué)會刷牙。吃完飯后3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷，用后洗干凈，將牙刷頭向上放置晾干。要養(yǎng)成依次刷牙的習(xí)慣，刷上牙時，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時應(yīng)從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否則會造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。

2.注意口腔鍛煉，經(jīng)常吃粗纖維食物，咀嚼，刺激唾液分泌，清洗污垢，有助于牙齒清潔，強化牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣。否則，會導(dǎo)致廢牙齦萎縮和面部畸形。提倡用洗凈的右手指示，在上下牙齦上橫向按摩，每次23分鐘。增強牙齒和周圍組織的血流，有利于牙周組織的功能。每天早上敲牙鍛煉，空口咬合(上下牙輕輕敲擊)幾十次到幾百次，約23分鐘，先敲牙，下頜前敲前牙，兩側(cè)敲前牙。

3.合理飲食起居，多吃新鮮蔬菜和水果，大便順暢。不要吃油炸油膩、煙酒、腥味等刺激性食品。生活要有規(guī)律，早睡早起，每天保護(hù)睡眠89小時。應(yīng)避免過度勞累。

牙周病不僅會導(dǎo)致牙齒松動和脫落，還與全身健康密切相關(guān)。

1。心腦血管疾病。牙周病變部位存在大量的病菌，這些病菌可以產(chǎn)生內(nèi)毒素，侵入血液，引起凝血機制的變化和血小板的變性，直接刺激血管，引起小動脈痙攣。如果冠狀病毒受累，發(fā)生收縮痙攣，再加上微小血栓的作用，就會引起急性心肌梗塞的發(fā)生。牙周炎是動脈硬化和急性心肌梗塞的危險因素。感染性心內(nèi)膜炎也與牙周病有關(guān)。

2。妊娠。許多研究證實，早產(chǎn)兒和低出生體重兒與母親患牙周炎有關(guān)。因此，患有牙周炎的育齡婦女在準(zhǔn)備懷孕前應(yīng)當(dāng)首先治療牙周病，控制炎癥，才能保證孕期和胎兒的健康。

3。糖尿病。糖尿病和牙周病是危險因素。血糖控制不好，牙周健康無法保證相反，牙周炎癥無法控制，正常血糖水平也無法達(dá)到。

4。此外，研究表明，牙周病也與消化道疾病和呼吸系統(tǒng)疾病有關(guān)。牙周病患者的齦下菌斑中含有大量的致病菌，有可能是幽門螺桿菌和呼吸道病菌的儲庫。

對于牙周炎的預(yù)防措施就是上述的這些內(nèi)容了，小編希望朋友們可以將牙周炎這種疾病加以關(guān)注，因為該病貼近我們的生活，會時常出現(xiàn)的我們的身邊，如果我們多去了解該病，并且提早的進(jìn)行一些預(yù)防，就可以減少牙周炎的發(fā)生。