養(yǎng)成7個(gè)生活習(xí)慣 輕松擺脫內(nèi)痔困擾
關(guān)鍵詞：#內(nèi)痔
內(nèi)痔，中醫(yī)病名。是以肛門齒線以上發(fā)生靜脈曲張塊、表面涂有粘膜、便血、痔核脫落、便秘等為主要表現(xiàn)的痔瘡類疾病。內(nèi)痔是肛門直腸疾病中最常見的病種。內(nèi)痔常見的癥狀主要是脫出以及出血，大多為無痛軟性的腫塊，這樣長期沒有進(jìn)行治療可能引發(fā)嚴(yán)重的貧血。內(nèi)痔帶來的便血和脫落讓很多患者無法忍受，普通人也應(yīng)該預(yù)防。讓我們看看內(nèi)痔的預(yù)防方法。
引起內(nèi)痔的因素是什么
首先，生理結(jié)構(gòu)的缺陷是引起內(nèi)痔的重要原因之一。人體站立或直坐時(shí)，肛門位置低，受地心引力的影響，直腸肛門靜脈血液回流受障礙，直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣，血液輕易產(chǎn)生瘀積，且直腸血管排列特殊，在不同平面穿過肌層輕易受糞便壓迫，使粘膜下疏松組織中的靜脈輕易擴(kuò)大、曲張而產(chǎn)生痔。
其次，便秘。排便時(shí)間過長或長期腹瀉，腹壓增高，肛腸充血，痔瘡靜脈曲張，直腸粘膜與肌層分離，肛管隨糞便下降，長期易產(chǎn)生內(nèi)痔。
再有，大家需要注意的一個(gè)方面就是感染也是導(dǎo)致內(nèi)痔的一個(gè)重要的原因。肛竇炎、肛門腺感染、肛周膿腫、痢疾、腸炎、腸道寄生蟲病、腸炎等，可引起直腸下部周圍組織炎癥，引起痔瘡靜脈受累，引起炎癥，使痔瘡靜脈管壁變脆，繼發(fā)性血管擴(kuò)張充血，引起內(nèi)痔或惡化。
最后，內(nèi)痔在家庭中發(fā)病率高，懷疑與遺傳因素有關(guān)，但這種說法西醫(yī)的觀點(diǎn)還不同，需要進(jìn)一步驗(yàn)證。
養(yǎng)成七個(gè)生活習(xí)慣 輕松擺脫內(nèi)痔困擾
1、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。
2、提肛運(yùn)動(dòng)當(dāng)提倡，無論勞作負(fù)重，久行下蹲，還是久坐，最終都能引起直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。
3、運(yùn)動(dòng)（至少15分鐘，汗出時(shí)避風(fēng)，持之以恒）可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、孕婦患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并應(yīng)及時(shí)矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當(dāng)吃芝麻、蜂蜜，大便順暢。
5、接受痔瘡手術(shù)的病人，手術(shù)前應(yīng)解除思想顧慮。
6、在飲食上，肉菜的組合必須均勻。肉和蔬菜組合，減少痔瘡的發(fā)生，減輕癥狀。粗細(xì)得當(dāng)：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。
7、避免辛辣刺激食物，避免吃蔥、姜、蒜、胡椒，特別是辣椒等食物。
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