乳頭內(nèi)陷在生活中也經(jīng)常發(fā)生，這也是乳房異常的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響乳房的美觀，我們也要明確其原因，在日常生活中合理預(yù)防。

乳頭內(nèi)陷的多發(fā)者

原發(fā)性乳頭內(nèi)陷多發(fā)生在少女中，繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷多發(fā)生在哺乳中的女性中。由于乳管擴張和乳管周乳腺炎，乳腺腫瘤伴有乳腺腫塊和皮膚病變。

乳頭內(nèi)陷的原因

1、先天性原因:

(1)乳頭和乳暈光滑肌發(fā)育不良:乳頭有輸乳管的開口，輸乳管周圍有光滑肌的纖維，內(nèi)陷的乳頭圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌的纖維束向內(nèi)拉伸。這些肌束的質(zhì)地與輸乳管有明顯差異。

(2)輸乳管本身發(fā)育不完善:發(fā)育不完善的輸乳管無法導(dǎo)管化。

(3)遺傳導(dǎo)致乳頭凹陷與遺傳有關(guān)，臨床觀察母親及其母親一代中，祖母有乳頭凹陷史者，下一代患乳頭凹陷的可能性高于普通人。

2、后天原因:

(1)內(nèi)衣緊，胸部緊。特別是女性在胸部發(fā)育期內(nèi)內(nèi)衣過緊，容易導(dǎo)致乳頭凹陷。

(2)乳罩使用不當(dāng)。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。

3、繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷

（1）疾病引起。受侵的導(dǎo)管、韌帶、筋膜收縮。

(2)乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的女性，如果出現(xiàn)無明顯原因的乳頭內(nèi)陷，應(yīng)進行乳房x光照片等檢查，檢查乳房惡性腫瘤是否存在。

（3）乳房手術(shù)。乳房整形術(shù)在應(yīng)用真皮蒂時，張力和疤痕的收縮也會導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷。

乳頭內(nèi)陷的預(yù)防

1、提拉乳頭:母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內(nèi)陷的，應(yīng)作為重點預(yù)防對象。有遺傳傾向的女孩出生后，母親可以輕輕拉動女孩的乳頭，每天1~2次。動作要柔軟，最好是有經(jīng)驗的操作者有效避免乳頭內(nèi)陷。

2、選擇棉質(zhì)內(nèi)衣：所穿衣物一定要是棉質(zhì)物品，并且要經(jīng)常換洗、日光照射。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內(nèi)衣應(yīng)蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不應(yīng)該太早。

3、胸罩的穿著要適當(dāng):穿的內(nèi)衣和胸罩不要太緊。對于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛。及時糾正有俯臥習(xí)慣的少女，防止乳頭被擠壓加重乳頭內(nèi)陷。

4、做保健練習(xí):乳頭伸展練習(xí)。首先，將兩個拇指平行放在乳頭的兩側(cè)，慢慢從乳頭向兩側(cè)外平行伸展，拉動乳暈及其皮下組織，使乳頭向外突出。最后，把兩個拇指分別放在乳頭的上下側(cè)，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。