職業(yè)擾亂了月經(jīng)的規(guī)律，使月經(jīng)恢復(fù)正常
關(guān)鍵詞：#月經(jīng)
月經(jīng)是女性特有的正常生理現(xiàn)象，健康的女性都有自己規(guī)律的月經(jīng)周期。然而，一些職業(yè)會(huì)干擾人體的正常功能，導(dǎo)致月經(jīng)不正常，表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、閉經(jīng)等，影響女性的健康。
在工廠(chǎng)工作的女工可能會(huì)接觸到生產(chǎn)性毒品。特別是從事化工原料、人、人工纖維生產(chǎn)或制造四氯化碳、玻璃紙等產(chǎn)品的女工，接觸甲苯、二苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會(huì)增加女性流產(chǎn)的概率。汽油也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，使更年期婦女更年期癥狀?lèi)夯?，誘發(fā)妊娠中毒癥。因此，女性汽車(chē)司機(jī)和從事橡膠、人造革、油漆、染料、制藥、印刷等工作的女性工人會(huì)發(fā)生月經(jīng)異常等婦科疾病。
醫(yī)務(wù)人員一般對(duì)月經(jīng)及其疾病有明確的認(rèn)識(shí)，但在醫(yī)院，相當(dāng)多的女性醫(yī)務(wù)人員找不到自己月經(jīng)異常的原因。事實(shí)上，醫(yī)院手術(shù)室的麻醉氣體和消毒用甲醛氣體往往是麻煩的根源。此外，從事飛行服務(wù)工作的女性，由于經(jīng)常受到高空缺氧、時(shí)差變化、生活不規(guī)則等因素的影響，月經(jīng)異常也發(fā)生，例如生理日提前或錯(cuò)誤后、繼發(fā)性閉經(jīng)等，成為很多空中先生難以說(shuō)出的煩惱。
劇烈運(yùn)動(dòng)可以延遲月經(jīng)初潮，容易導(dǎo)致閉經(jīng)，這種現(xiàn)象尤其多見(jiàn)于芭蕾舞演員和女運(yùn)動(dòng)員。如果一個(gè)小女孩從10歲左右就經(jīng)常接受職業(yè)培訓(xùn)，每次培訓(xùn)一年，月經(jīng)初潮可以推遲5個(gè)月。從小學(xué)芭蕾舞的女孩子體重減輕，青春期延遲和月經(jīng)停止。調(diào)查顯示，未滿(mǎn)18歲的女運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)異常占相當(dāng)大的比例，多數(shù)表現(xiàn)為月經(jīng)來(lái)潮晚、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。醫(yī)學(xué)家分析認(rèn)為，這種現(xiàn)象主要是劇烈運(yùn)動(dòng)抑制下丘腦功能，阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素，干擾腦垂體按正常周期釋放促性腺激素，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂或閉經(jīng)。
經(jīng)常接觸噪音、放射線(xiàn)、從事精神緊張工作的女性，也可以發(fā)生一定程度的月經(jīng)異常。
影響女性月經(jīng)的職業(yè)因素有很多方面。女性應(yīng)加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)，定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)異常應(yīng)及時(shí)就診，查明原因，進(jìn)行有效治療，必要時(shí)應(yīng)更換職業(yè)，保證健康。雇主也應(yīng)盡可能提供有效的勞動(dòng)保險(xiǎn)措施，確保員工的身心健康。
合理飲食使月經(jīng)恢復(fù)正常
過(guò)度消瘦、缺鐵性貧血、性激素濫用(豐乳制品、避孕藥等)、過(guò)度煙酒，不小心傷害了女性的身體。
有這么困擾的女性朋友，你有沒(méi)有想過(guò)從自己的營(yíng)養(yǎng)中找到原因，或者從飲食中想辦法？
給卵巢加油
卵巢調(diào)理女性的生理周期，卵巢功能的好壞會(huì)影響月經(jīng)的規(guī)律。卵巢功能出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，月經(jīng)稀發(fā)或周期不固定?，F(xiàn)在很流行卵巢保健，這些保健是否有用，與其花很多錢(qián)去美容院，不如從飲食中為卵巢加油！
維生素E，又稱(chēng)生育酚，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可延緩性腺萎縮進(jìn)程，起到抗衰老的作用，同時(shí)維生素E具有抗氧化性，可去除自由基，改善皮膚彈性。維生素E主要存在于日常食用的各種烹飪油中，飲食過(guò)于清淡，油少的話(huà)，維生素e不足，有可能影響月經(jīng)的正常周期。所以，還是給卵巢加點(diǎn)油吧。
黃豆也是對(duì)卵巢功能有輔助作用的好東西，其中含有豐富的植物雌激素，絕經(jīng)前的女性可以觀(guān)察到黃豆可以緩解更年期的癥狀。此外，黃豆含有很多鈣和植物蛋白質(zhì)，這些都是正常月經(jīng)所需要的營(yíng)養(yǎng)。
月經(jīng)早來(lái)，周期短，平時(shí)不吃辛香料，不吃肉，不吃蔬菜月經(jīng)晚來(lái)，不吃冷食，不吃肉食、五谷等有補(bǔ)益作用的食物，特別是經(jīng)期第一天、第二天吃補(bǔ)血食品，姜炒雞肝和豬肝
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