不要因?yàn)殛幥o硬度不足而胡亂壯陽(yáng)
現(xiàn)在市場(chǎng)上的壯陽(yáng)藥物可真是多了，都是抓住男人想更好的心理，其實(shí)，一旦出現(xiàn)“疲軟”的狀況，男性就去吃什么壯陽(yáng)食物或補(bǔ)藥、補(bǔ)酒。并不科學(xué)。
不要因陰莖不夠硬亂壯陽(yáng)
吃這些東西真的管用嗎？專(zhuān)家說(shuō)：“以別名為‘起陽(yáng)草’的韭菜為例，據(jù)《本草綱目》上記載，韭菜‘溫中，下氣，補(bǔ)虛，調(diào)和腑臟，令人能食，益陽(yáng)’，多食對(duì)腎臟等泌尿系統(tǒng)器官的健康有所裨益，對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)者可能有幫助，但對(duì)不屬陽(yáng)虛者則無(wú)效，而很多ED并不是陽(yáng)虛所致?！?/p>
其實(shí)，引起硬度不足的原因很多，有因焦慮、抑郁、緊張等心理因素引起的，也有因生理原因（如糖尿病、高血壓等）造成的，建議先到醫(yī)院男科或泌尿科請(qǐng)醫(yī)生查明原因，切忌亂服所謂的壯陽(yáng)偏方。如無(wú)器質(zhì)性疾病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*等藥物，增加勃起的硬度和時(shí)間。
另外，根據(jù)體質(zhì)情況應(yīng)用中藥調(diào)理，有器質(zhì)性疾病者應(yīng)積極治療。同時(shí)，男性要保持良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，堅(jiān)持鍛煉，保持充足的睡眠，學(xué)會(huì)釋放心理壓力，只有這樣才能真正成為兩性方面的“硬漢”。
哪些食物有*的效果:
韭菜
韭菜富含碳水化合物，膳食纖維、植物蛋白質(zhì)維生素c、胡籃卜素、磷、鋅、鐵等微量元素，其中維生素和微量元素的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他蔬菜。韭菜，中醫(yī)又稱(chēng)起陽(yáng)藥，具有補(bǔ)腎、助陽(yáng)、固精、暖腰騰的功效，適用于陽(yáng)痿、早泄、遺精等癥狀。韭菜的常見(jiàn)食療方法是:
韭菜粥:選擇粳米150克，新鮮韭菜100克(或韭菜10克)，煮粳米，放入切好的韭菜，加入少量的油、鹽，煮好后可以作為早餐飲食吃，現(xiàn)在應(yīng)該煮
桃仁炒韭菜:韭菜150克，桃仁50克，桃仁先用油變黃，然后和切成段狀的韭菜一起炒，加入適量的鹽調(diào)味，做菜，經(jīng)常吃。主治陽(yáng)虛腎寒、陽(yáng)瘺、遺精、早泄等。
核桃
核桃含蛋白質(zhì)15%～20%，脂肪60%~70%，碳水化合物10%，此外還含有維生素A、B、B2、C等，以及鈣、鐵、鋅、錳等多種微量元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證核桃具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)痰、溫肺潤(rùn)腸、消毒等效果，可輔助治療肺腎兩虛、咳痰喘、陽(yáng)痿遺精、尿頻等多種疾病。核桃在占代被譽(yù)為“美人之寶”，也是許多人強(qiáng)身健體的首選食物。
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