脂肪肝吃什么才能減掉肝上的脂肪？吃哪些蔬菜和水果可以減脂肪肝
視頻內(nèi)容：
脂肪肝吃清淡少鹽、熱量食物才能減掉肝上的脂肪。
1、吃清淡少鹽的食物，不要吃油膩、辛辣、油炸、煙熏的食物。
2、低熱量的糖可以用來代替蔗糖的甜度，而低熱量的價(jià)格也不貴，大眾可以接受。
3、每周吃兩頓以上的魚，含有大量不飽和脂肪酸。
4、少吃豬肉，動(dòng)物內(nèi)臟，含有油膩、高脂肪、膽固醇，是直接導(dǎo)致脂肪肝的因素，多吃雞鴨，氨基酸能更好地滿足身體對(duì)營養(yǎng)的需求。
5、多吃豆制品和豆類，每天至少喝一杯牛奶或酸奶。
6、每天吃700克蔬菜和水果，富含維生素和食物纖維。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！