男性性活動(dòng)不長(zhǎng)的四個(gè)原因 推薦幾種緩解方法
男性不持久是指男性在性生活中舉而不堅(jiān)定或時(shí)間過(guò)短。如何提高性持續(xù)力是每個(gè)人都想知道的。今天，小編將告訴你如何延長(zhǎng)男人不持久的原因和時(shí)間。讓我們看看。
男性床不持久的四大原因
1、性知識(shí)過(guò)于缺乏
性知識(shí)過(guò)于缺乏是很多男性床不持久的原因，對(duì)性器官有神秘感，容易緊張恐慌引起早泄。
2、愛(ài)的環(huán)境不好
愛(ài)的環(huán)境不好。例如，兩代到三代住在同一個(gè)家里，性生活過(guò)于匆忙容易受到影響，男性的床也不會(huì)持續(xù)。
3、二弟的原因
男性床不持久的原因是什么？男人床上不持久還有就是“二弟”的原因，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)病變、精阜炎、尿道炎、包皮系帶過(guò)短等均可發(fā)生早泄。
4、男女關(guān)系不良導(dǎo)致
男女關(guān)系不好也會(huì)導(dǎo)致男人在床上不夠持久，比如對(duì)妻子過(guò)分畏懼，過(guò)度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會(huì)發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí)，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速。
性能力不持久不妨試試這些方法！
1、伸展懶腰
睡覺(jué)時(shí)身體多采取屈縮姿勢(shì)，醒來(lái)后在床上雙手交叉，伸向頭上翻掌，腳尖伸直，伸展身體。
同時(shí)配合深呼吸的動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)4-6次，有助于消除疲勞，加快覺(jué)醒。
2、彎曲腳踝
人有時(shí)會(huì)感到頭暈，整夜睡眠使頭部和頸部肌肉僵硬，頭部血液循環(huán)不良，頭部供血不足。
如果睡醒后躺在床上頭部向左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)8-10次，也可使頭昏減輕。
同時(shí)，再屈伸腳踝關(guān)節(jié)10-20次，可使下肢活動(dòng)開(kāi)來(lái)。
3、仰臥側(cè)屈
仰臥在床上，單手舉起，隨上體側(cè)屈，下肢用力伸直，左右側(cè)屈6~8次。
4、仰臥下肢屈伸
做了上述動(dòng)作，睡意可能已經(jīng)減少，接著就可做些下肢屈伸動(dòng)作。
做法是一腿屈腳踏床上，然后膝部伸直，使膝部觸及床上。雙腳輪流做10-15次。
5、仰臥在床上，兩腿并攏屈膝
然后，小腿伸直上舉，腿與身體成90度。其次是腹肌用力，兩條腿掉到45度角的傾斜度，腳踝要彎成直角，跟腱要伸直。
按摩這幾個(gè)穴位也改善
1、刺激商陽(yáng)穴
商陽(yáng)穴位于食指尖橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為刺激該穴具有明顯的強(qiáng)烈陽(yáng)光效果，可延緩性老化。上班乘公共汽車和電車時(shí)，可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手和吊環(huán)，或者在業(yè)馀時(shí)間用雙手的食指鉤反復(fù)拉動(dòng)，或者用傘柄等按摩食指。
2、刺激關(guān)元穴
關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。任脈是指男女與生殖系統(tǒng)密切相關(guān)的經(jīng)脈，任脈有很多具有強(qiáng)烈陽(yáng)效的穴位。用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或者右手繞臍按摩腹部，刺激任脈相關(guān)穴位。
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