推薦四款中醫(yī)藥膳 吃出水潤(rùn)肌膚
皮膚的水潤(rùn)白皙是身體氣血充盛的外在表現(xiàn)，同理，想要美白潤(rùn)膚，少不了調(diào)理身體內(nèi)環(huán)境。這里推薦幾款中醫(yī)藥膳，力求簡(jiǎn)單易行，內(nèi)可理氣養(yǎng)血，外可美白潤(rùn)膚。
1、桃仁百合燕麥粥
做法:炒核桃后，磨成粉狀，和百合、麥片煮成粥吃即可。
簡(jiǎn)單易行，當(dāng)做早餐再合適不過(guò)了。
做法:西洋參片、銀耳、燕窩用清水浸泡，生姜切片蔥。將處理好的西洋參片、銀耳、燕窩、姜片、蔥段一起放入燉鍋中，加入清水燉2小時(shí)。加入精鹽和味精。
制作相對(duì)復(fù)雜，但是滋陰養(yǎng)血功能也是十分亮眼。
3、桑葚紅花飲
做法:將桑葚和紅花分別用清水浸泡后，加入適量的清水，一起煎，取汁飲用即可。
桑葚紅花飲用簡(jiǎn)單可行，就像喝茶一樣，可以日常飲用。
4、紅花山楂餅
做法:紅花加入適量的清水，煮湯，隔渣取汁，備用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻后凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀即可食用。
好吃又方便，可以像零食一樣吃。
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