炎熱的夏天 喝五種茶養(yǎng)生
關(guān)鍵詞：#養(yǎng)生
夏天炎熱，身體因外部環(huán)境變化而患病，為了保健身體，茶療是個(gè)好辦法。有人說(shuō)隔夜茶不能喝，是嗎？接下來(lái)，
最近實(shí)驗(yàn)者檢查提取的茶中亞硝酸鹽的含量。根據(jù)國(guó)家生活飲用水的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，生活飲用水中亞硝酸鹽的含量在1毫克/升以下。檢測(cè)結(jié)果顯示，普洱、菊花茶、龍井茶中，無(wú)論是現(xiàn)泡新茶，還是放置12小時(shí)、24小時(shí)茶，亞硝酸鹽含量均低于0.26mg/L，遠(yuǎn)低于1mg/L。
因此，隔夜茶安全可飲，但如何飲茶健康，專家建議空腹茶對(duì)胃的刺激很大，不要空腹喝隔夜茶。加熱一點(diǎn)水后再喝。
適合夏天喝的5種茶:
1、姜茶
夏天，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒，夏天喜歡吃冷食物，喜歡呆在陰涼的環(huán)境中，容易損傷脾胃，引起腹痛、腹瀉等疾病。此時(shí)，就需要吃點(diǎn)熱性的東西，來(lái)調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅有緩解痛經(jīng)的作用，還有預(yù)防感冒、健脾暖胃、活血化瘀等效果。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
2、花茶
炎熱的夏天，消暑是必不可少的，民間也流傳著夏天喝綠茶的說(shuō)法，三花，不喝兩茶。夏天應(yīng)該選擇消暑解渴的涼花茶喝，但脾胃虛弱的朋友不合適。夏天喝什么樣的花茶比較好，根據(jù)花茶的屬性可以選擇，脾胃虛弱的朋友可以考慮中性和微溫的花茶。
3、黑茶
夏天喝黑茶營(yíng)養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和健康。夏季，人的消化功能減弱，抵抗力下降，食物中細(xì)菌容易繁殖，食物變質(zhì)快，容易引起腹瀉、急性腸炎、急性腹瀉等腸道疾病。自古以來(lái)，安化民間就有一個(gè)治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
4、白茶
夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認(rèn)為，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、消暑、解毒的效果。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過(guò)綠茶。
5、綠茶
夏季驕陽(yáng)高溫，夏天悶熱蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時(shí)應(yīng)喝龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。夏天很多的人有午休的習(xí)慣，到了中午如果不休息就會(huì)困，影響下午的工作質(zhì)量?？梢蕴崛∫槐G茶飲用，綠茶中含有的咖啡因刺激中樞神經(jīng)，增強(qiáng)思維，清醒頭腦，神的效果。
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